頭と心と身体がバラバラな「うつ状態」【精神疾患を説明する①】

こんにちは。えめです。

精神科の疾患っていろいろありますが、
あなたは説明できますか？

そうですね、
「さっぱりわからん！」ですよね。

多分、
周囲の人だけでなく、
医療職者、支援者、当事者家族も多分そんなにわかってないでしょうし、

なんなら、
「ぶっちゃけ本人だってわかってないよ」、
って思う当事者の方もいると思います。

当事者からしたら、
「なんでこうなってるのか分かるなら教えて欲しい」
っていうのが現状だろうと思います。

ということで、

今回のテーマは

精神科疾患の原因について

のお話シリーズを始めたいと思います。

ちなみに、今回は、
疾患名を無視してお話します。

精神科における疾患名は、
便宜上ついているものがほとんどで、

本来、
「〇〇病」＝「〇〇が原因」
って簡単に分類できるものではありません。

なので、
根本的なお話をするために、
疾患名から説明するのではなく、
原因から疾患名や状態を説明していきたいと思います。

それを踏まえた上で、
本編すごく噛み砕いて
頑張って説明するので
よろしくお願いします|･ω･*)

精神科疾患の原因：総論

「精神科疾患＝本人の精神的な原因で起こる」
と考えている人は多いかもしれません。

あえてハッキリ言うと、
「精神的な原因（単品）で発症する」
と考えるのは間違いです。

発達障害に関して
「親の育て方が悪い」
って言ってしまうくらい、
情報に遅れと誤りがあります。

精神科疾患の原因は
ざっくり以下の項目があります。

・身体的な障害、ストレス
・精神的な障害、不適応行動
・社会的なストレス、社会の発達不全
・物理的でショックな運命

これらが絡み合って、
キャパオーバーになり、
生活に支障が出た時に診断名がつきます。

それを踏まえた上で、
一番整理されていない、
「精神的な障害、不適応行動」
の項目のから説明を始めていきます。

精神科疾患の原因：精神的な原因

結論から言うと、

精神科の原因は、
思い切ってざっくり分けると以下の３つです。

①頭と心と身体がバラバラ
②自分と他人との境界線が曖昧
③自分の使い方を知らない

①頭と心と身体がバラバラ

※本当は「頭と心と身体と本能がバラバラ」
なのですが、
ややこしいので今回は本能を省きます。

✅　頭と心と身体について

頭＝理性　（周囲に合わせて自分を制御する）

心＝感情・本音　（本来の自分の発達、自分）

身体＝自分が現実的に動ける範囲

これらが全て、バラバラの方向性を主張している状態になります。

結局「自分」はどうしたらいいのかわかりません。

✅　頭vs心

「心が頼りない」という状態があります。

「心が頼りない」状態とは、
「心」が 子ども か 無 の状態になっていて、
大人として社会生活を送るのに支障を来たす状態です。

「心が頼りない」ので、
「頭」は自分をなんとか維持させるために、
「心」を封じ込めて主導権を握ります。

具体的には、

活動する時、
「頭」は「心」を縛って抵抗できない状態にして引きずりながら活動します。

休養する時、
「頭」は「心」を箱に閉じ込めて蓋が開かないようにおさえつけてます。

「頭」は「心」が怖いのです。

「心」も「心」が怖いので、
「頭」に依存することがあります。

しかし、
「頭」が「心」より「他人」を大事にした場合
「心」は暴走します。

んー。「心」はむずかしい。

✅　頭vs身体

「頭」は「心」の不具合を周囲にバレないよう、
常に戦々恐々です。

万が一、
「心」のパンドラの箱が不用意に開けられたとしたら…
→周囲にドン引きされる
→ひとりぼっち
→心の悲鳴と暴走に対応できない
→人生詰む

「ダメダメダメ！絶対に危険なヤツに心を開けさせないようにしないと！」

このように、
「頭」は日々、「警戒！警戒！」モードです。

警戒だけでも「身体」に
かなりの負担を与えているのですが、
「頭」はさらに指令を出してきます。

「周囲」に異変を気取られるな！
「心」にも負担をかけさせるな！
「周囲」も「心」も満足させろ！
「自然で完璧」な自分を演じろ！

「身体」の本音は、

『いやいや、現実的じゃないし、その予算（エネルギー）どこから来るんだよ…』。

そして、ある日、
「身体」は「頭」という管理棟に対し、
予告もなしにストライキを始めます。
（エネルギーの赤字のため、身体を動かすホルモンを出せなくなる）

こうなると、
「身体」は動かなくなります。

いわゆる "うつ状態" です。

※追記※
うつ状態の原因は他にもたくさんあります。
理解するピースの一つとしてこういう原因もあるという感じでご理解頂けますと幸いです。
追記前で誤解を生じさせてしまった場合、心からお詫び申し上げます🙇🏻‍♀️

「身体」の操縦をしているのは
「頭」ではなかったのです。

黒字になって再起動するまで少々お待ち下さい…っていう状態になります。

長くなりましたので、
一つ"うつ状態"の説明ができたところで、
今回はここまでにします。

最後まで読んでいただきありがとうございました🙇🏻‍♀️

次回、
「なぜ心は頼りなくなったのか」
人格障害と統合失調症も交えてご説明します。

わかりやすいと思ったらスキお願いします✨

いつも応援ありがとうございます🙇🏻‍♀️💕

このお話の続き

このお話の前のお話（そもそも精神疾患とは）

4つの視点から見る不調の原因サイトマップ

はこちら↓（今後見やすくして関連記事にリンク貼る予定にしてます。しばしお待ちを…💦）