Isotonicが5大栄養素を解説する

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5大栄養素を理解する。
★タンパク質（P）
★脂質（F）
★炭水化物（C）
★ビタミン
★ミネラル  

特に身体づくりはタンパク質、脂質、炭水化物で構成される3大栄養素をバランス良く（PFCバランス）摂ることに加え、ビタミン、ミネラルで構成される5大栄養素がとても大切だ。
なぜならこの5大栄養素は増量、減量、美容、健康などに必ず必要な栄養素だからだ。
脂質って大事なのと？思うかもしれないが、皆が避けている脂質も炭水化物も増量は基より減量や身体にとって非常に大事な栄養素となる。その理由は追々触れていこう。次はそれぞれの栄養素の役割を確認していこう。