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nodakaori
読書メモ『一瞬で気持ちを切り替える脳内ひとりごと』
今日は読んだ本の紹介したいと思います
今回読んだ本はこちら
それでは感想書いて行きましょ！！
◆気持ちの切り替え方
この本に書いてある気持ちの切り替え方をいくつか書いてみます
詳しくは、本をぜひ読んんでみてくださいね！
今はKindle Unlimited対象なので会員の方はぜひ
相手の行動見てネガティブになった時
→「私だってそうしたいかも」と普段隠れた本音を探ってみる
嫉妬する
→その人は自分の未来の姿
無性にイライラする時
→自分をもてなす
自分の価値を下げようとする時
→「具体的に何がダメなの」と聞いてみる
気分が上がらない時
→お気に入りで気分を上げる
こんな感じですね
これができたらすごく生きやすいんだろうなーと
少しずつできるといいなー
◆おわり
それではこの本で1番印象に残っている文章を引用して終わりますね！
つまり、アドバイスを受けたあなたには、
とりうる選択肢がいくつもあるのです。
アドバイスは、必ず受けとらなければならないものではありません。
アドバイスって聞かなければならないものだと思ってました
でも、そうじゃないんですよね
あくまで選択肢の一つにすぎないんだなって
それでは今日はこれで終わりますね
ぴーこでした