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キュッと引き上がったお尻を手に入れる方法

バレエを習ったら

キュッと引き上がったお尻が手に入ると
思ったのに、

なんだか最近、
お尻がタレてきた気がする・・

と心当たりのあるあなたへ。


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「これも。歳のせいかな・・」なんて

諦めようとしていませんか?

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それ、もしかしたら
バレエのレッスンが原因かもしれません。

お尻が垂れてしまう人の原因。


それは、

太ももの裏側!!


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キュッとお尻を引き上げようとして

レッスンで一生懸命
後ろに脚を上げていませんか??


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たしかに、

脚を後ろに上げる動きは
ヒップアップに効果があります。

ですが、

太ももの後ろ側が
パンパンになるまで鍛えてしまうと、

伸びが足りなくなって
太ももの裏側の筋肉たちががお尻を
お尻を引きずり下ろしてしまうんです。

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これが、

あなたのお尻がタレてしまう理由。


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このように、


バレエで、
美しいボディラインを目指して

無闇にがんばっていても

やり方を間違えていては、

実は、
逆効果なこともあるんです。

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お尻をキュイッと

引き上げるためには

鍛えるだけでなく
ストレッチでしっかりと
太ももの裏側をゆるめることが大切です♡

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バレエはただ体を動かすだけでは

美しい身体や姿勢、

しなやかで健康な心身は

身につきません。

しっかり身体の仕組みを理解して
正しく原因に対処することがポイントです♪


お尻が垂れてきて
お悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね〜♪



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