キュッと引き上がったお尻を手に入れる方法
バレエを習ったら
キュッと引き上がったお尻が手に入ると
思ったのに、
なんだか最近、
お尻がタレてきた気がする・・
と心当たりのあるあなたへ。
「これも。歳のせいかな・・」なんて
諦めようとしていませんか？
それ、もしかしたら
バレエのレッスンが原因かもしれません。
お尻が垂れてしまう人の原因。
それは、
太ももの裏側！！
キュッとお尻を引き上げようとして
レッスンで一生懸命
後ろに脚を上げていませんか？？
たしかに、
脚を後ろに上げる動きは
ヒップアップに効果があります。
ですが、
太ももの後ろ側が
パンパンになるまで鍛えてしまうと、
伸びが足りなくなって
太ももの裏側の筋肉たちががお尻を
お尻を引きずり下ろしてしまうんです。
これが、
あなたのお尻がタレてしまう理由。
このように、
バレエで、
美しいボディラインを目指して
無闇にがんばっていても
やり方を間違えていては、
実は、
逆効果なこともあるんです。
お尻をキュイッと
引き上げるためには
鍛えるだけでなく
ストレッチでしっかりと
太ももの裏側をゆるめることが大切です♡
バレエはただ体を動かすだけでは
美しい身体や姿勢、
しなやかで健康な心身は
身につきません。
しっかり身体の仕組みを理解して
正しく原因に対処することがポイントです♪
お尻が垂れてきて
お悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね〜♪
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