バレエの「引き上げ」の法則♪

あなたの体、

引き上がっていますか？？

バレエでは、
ステップを軽やかにつなげたり、
バランスを安定させるために

「身体を引き上げる」という言葉が、
よく使われます。

上半身がドッカリと
下半身に乗ってしまうと、
足を自由に動かすことができなくなってしまいます。

そのため、

バレエでは
「体を引き上げる」ことが
とても大切です♪

ですが、
普段、地球で生活している私たちにとって、
引力に逆らって「体を引き上げる」のは
なかなか難しいですよね・・

そんなとき、

肩や脇にグッと力を込めて
上に引っ張ろうとしていませんか？

残念ながら
これでは、
体は引き上がりません。

バレエで、引き上げたいのは、
「身体の芯」です。

脇や肩を上に引っ張ってしまうと、
身体の芯は、
逆に下に沈んでしまいます。

上に引っ張るためには、

肩や脇を引き下げて
身体の中心だけを、
引き上げることが大切です♡

例えば、

棒突きのアイスキャンディーを
袋から出すとき

棒を引っ張るのと同時に

袋は逆方向に引っ張らないと

アイスは袋から出てきませんよね？？

棒と袋を同じ方向に
引っ張っていても

アイスは食べれません！！

あなたの
「引き上げ」も同じこと♪

軸を引き上げるためには

身体の側面は
下に引き下げる意識が
大切ですよっ♡

なかなか、
引き上げが上手くいかない方は
「肩や脇の位置」を見直してみましょう♪

大人バレエは知識で学ぶことで

楽しく安全に
上達できます♡

GW特別レッスンでは

「軸」「アームス」をテーマに

知識として理解しながら

楽しくレッスンしていきます♡

お楽しみに〜♪