じぶんのことをバカにしていると、他人からもバカにされてしまう
さて、昨日は
「ホンネの対話術」
講座でした。
対話というのは、
「対等な話」
と考えることができます。
「対等」だからこそ言えることってあります。
そこに「上下」があると、言えなくなってしまうことがある。
その意味で、最近気が付いたのは、
「じぶんから”下”に入っていく人が一定数いらっしゃる」
ということです。
基本的には
「親に虐げられていた人」
に多いのですが、
「じぶんがガマンするのが当たり前」
になってしまっていて、
他者から見たら
「ひどいことを言われている」
にもかかわらず、
「私が悪いんだ」
と感じてしまうタイプです。
たとえばパートナーから
「なんで、できないんだ」
「だからダメなんだよ」
「それくらいできるだろ」
みたいなことを、いつも言われていて、
それに対して
「ごめんなさい」
と思ってしまうのであれば、
「罪悪感」
を強く持ちすぎています。
ゆえに、何も言えない。
そこで
「どうしたら、できるようになるんだろ？」
「なんで私は何で出来ないんだろ？」
「周りに迷惑ばかりかけて…」
「もっとがんばらないと…」
みたいな思考になってしまう。
これが
「自分から”下”に入ってしまう考え方」
です。
これは「考え方」を修正しないかぎり、
生涯ずっと同じように扱われます。
旦那さん、奥さん、子ども、お客さんの
「横暴」「傲慢」「暴挙」
に苦しむ場合というのは、
基本的には
「それを”私”が”ゆるしてしまっている」
という心のあり方があります。
表面的には
「やめてよ…」と言う。
けれどもハラの底からは言っていない。
いちおう形の上で
「やめて」
と言うだけ。
本心では
言っても無駄。
どうせ私がガマンすることになる。
私が「できない人間」だから仕方ない
というふうに思ってしまっている。
しかし今こそ、気づくべきです。
この文章に出会ったのも何かの運命です。
あなたは、虐げられています。
あなたは、バカにされています。
あなたは、見下されています。
それは、あなたがあなた自身を
虐げ、バカにし、見下しているからです。
今こそ、
「あなたの命の尊厳」
を取り戻すときです。
あなたは、もっと怒っていい。
あなたは、もっとワガママになっていい。
あなたは、もっと傲慢になっていい。
きっと「ワガママ」とか「傲慢」という
言葉に抵抗があるでしょう。
「怒る」ということを忘れているかもしれない。
けれども、ぼくが保証しましょう。
あなたは、素晴らしい人間です。
けっして、見下されたり、さげすまれたりする存在ではない。
「できない」ことがあっても、堂々としてもいい。
ことばの強い人間に「ごめんなさい」と謝るばかりじゃなくていい。
「うるせえ、黙ってろ」と暴言を吐いてもいい。
あなたは罪深い存在じゃない。
完璧じゃなくても、堂々としていいんだ。
できないことがあっても、笑い飛ばしていいんだ。
「ごめんなさい」
「すみません」
つい言ってしまうかもしれない。
それは仕方ない。
でも、たまに冷静に考えてみてほしい。
「本当に、私が悪いのか？」
と。
ついクセで、謝っているだけではないのか？
相手が怖くて、ホンネを言えてないだけではないのか？
「じぶんを責めるクセ」
これは誰にでもあります。
だからこそ、これを徐々にやめていく。
そのために
「怒っていいポイント」
「妥協しなくていいポイント」
「ワガママを実現する方法」
を知っていく。
これは「対等な場」だからこそ、できるのです。
「受容され、お互いに尊敬しあう」
という「場」を体験する。
「家庭」では経験できなかった、
「お互いに尊重し、信頼する」
という関係性を体験していく。
それによって、
「極端なじぶん責め」
が減ってくるんです。
「それは怒っていいと思う」
「もっとワガママでいいと思う」
「あなたは、よくがんばっている」
そんな「他者の意見」をもらうことで
じぶんの状態を客観的に見られるようになっていく。
そうして徐々に
「じぶんの命の尊厳」を取り戻し
「堂々と生きる」ことを
思い出していてくのです。
それこそが
「ホンネ対話の場」
なんです。
そんなホンネの対話に半年間じっくり取り組み、
じわじわと変わっていくことを体感できるのが
「ホンネ道場」です。
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「つい罪悪感から”下”に入ってしまう」
「じぶん責めが多くて、つい謝ってしまう」
「言いくるめられてコントロールされがち」
という方は、ぜひぜひ
「対等な関係性」
「対等に話す」
という場を体験されてみてください(*^-^*)
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