一度学べば、一生自分のもの。
こんにちは。
養生ダイエットコンサルタントのOYUです。
今回は、養生ダイエットって何？
どんなふうにやせるの？
大変なのかな？
という方にもイメージが湧くように、
「養生ダイエットで自然にやせるってどういうこと」なのか、ちょっとまとめてみました🙌
養生ダイエットとは、
「陰陽五行説」をベースにした生活習慣を身につけることで体の機能（内臓・血管・神経）が最大化され、
自然に「適正体重」になるダイエットのこと。
自然の摂理 → 10〜50kgの減量が可能
人は皆、もともと勝手にやせる力を持っていて。
東洋医学では「太る＝体の巡りが悪い状態」と考え、本来循環すべき物質が「詰まっている」から「太くなる」。
この、物質が詰まる原因というのが「内臓・血液・細胞・神経」などの「代謝組織」の機能の低下から起こることなのです。
また別の視点、東洋医学の「陰」「陽」の関係から考えても、この2つの要素のバランスが崩れると「太る」原因が増える。
「陰陽バランスが取れている＝自然治癒力・基礎代謝が高い状態」
ということですね！
つまり、
「陰」ではみ出した部分、「陽」ではみ出した部分を取り除くと、余分な「老廃物」や「食欲」が減り
オートマチックに細くなる！ ということが可能になるんです。
え、そんな自然にやせるって無理じゃない？
て思うのも無理はないです；；
ただ、「森羅万象（しんらばんしょう）」宇宙に存在するすべてのもののルールを知っていれば、それに合わせて対処していく方法がわかるってわけです。
そのルールは変わらないじゃない？🌊⛰️🌙🌦️
「養生ダイエット」というのは、その自然に合わせてやせる方法ってこと❣️
東洋医学の陰陽については、老化の観点からまとめたブログもありますので、ぜひ読んでみてくださいね。※老化はしたくないけど避けて通れない道だから、その老化スピードを緩めようって話✨
さて、
あったか養生でまるごと解決。
全てがスルンとうまくいく。
私はこの言葉をキャッチコピーにしているのですが、
なぜそう感じ、そう伝えたいか？
それは、自分に起きている体の状態も心の状態も、東洋医学という概念で考えて養生したら、全てにおいて繋がっていると腹落ちしたから。
対処できて整えていくと、不思議とスルスルと循環して波動のように良くなっていくんです。
例えば、良い香りを嗅ぐと気が巡ってリラックス、血も水も巡るようになる感覚とか、イライラしたらコーヒーの苦味で気を降ろしたり、梅雨時期にむくみを感じたら小豆茶で利水しとくか、とか💡
養生って心身にあたたかいこと。
中庸になれば自分もラクに生きて周りの空気も変わる。
イメージつきますか🌿？
西洋医学と東洋医学の違いを見てみましょう💡✨
⚫︎西洋医学とは科学的で、感染症や緊急手術、細胞遺伝子レベルで病名があり、局所的に分析していく「理論的」な医学。
効き目は大きいが、その分副作用が強い。
⚫︎東洋医学とは統合的で、自然治癒や根本治療、個人を様々な角度から把握するオーダーメイドであり、観察していく「経験的」な医学。
「自然治癒力」「調和」＝ホメオスタシス（体を常に一定に保つ力）
どちらも大切な概念で、欠かせない必要な医学ですよね。
では、ダイエットのような自分の心身と向き合うって、特別なことでしょうか👀？ 日常ですよね。
だから、東洋医学のように自然の摂理に合わせて、食生活や運動、日々できることから養生していくとスルンとうまくいくよ🫶、というシンプルな考えを知って欲しいなと思っています。
ちょっと、大事なこと言いますね💮
養生ダイエットメソッドは、知ったその日その時から始められる、ずっと続けられる生き方の基本なのです。
自分のものにするかしないかは、あなた次第。笑
余分なものをキレイに排出し、最適なボディラインを自然に作り出す
食べたものを効率よく栄養にして、生き生きと動き、髪も肌も生命力に満ちあふれる
体が軽くなり、健康への不安が減り、幸福感を得る時間が格段に増える
環境やストレスでイライラしたり、落ち込んだり、忙しかった心も穏やかになる
自分の生まれてきた意味、
自分のための人生、
自分軸で生きていいんですから✨
そう、自分の人生を自分らしく生き抜くために心身を良い状態にしておこう🙌
そういうことです。
日常的に整える食習慣については、こちらのブログにまとまっています。
でね、ダイエットで気になる「ずっと毎日食べるものが限られるの？」という不安。全力でそんなの嫌だ！！って私も思う😂
でも大丈夫❣️
週に1-2回は好きなものを食べて良いってわけですから（最高✨感謝して食べよう）、これなら日常の内臓を整える食事もすんなり受け入れられるのではないでしょうか？
てか、玄米美味しいよ😋
体質によって選ぶお茶の種類も変わりますし、それぞれの生活リズムや家族構成なんかでもダイエットの進め方は違います。
そして一人じゃダイエット楽しくないし、くじけちゃいそう😭
という方のために、私たち養生ダイエットコンサルタントがいます❣️
一緒に受け止め、考え、より良い解決方法をご提案します。
養生ダイエットで自然にやせるってどういうことかイメージついたあなた、不安な方もぜひこの一生続けられるメソッドを安心安全環境で学んでみませんか？
私の考えでは、ダイエットの必要なく健康だけに興味がある方にも、意味ある学びだと思いますよ✨
一度学べば、一生自分のもの。
全てがスルンとうまくいく、ですよ😊👍
インスタやスレッド、Xでも養生小ネタや、養生ダイエット的に今気になっていることやこういう考えをベースに生活している、などを配信中です🌸
@oyu_yojodiet
私も高1・小6男子のいるママです。
日々悩むことも、心乱されることも、たっくさん！！！
長い夏休みの食事問題とかさ、母って大変じゃない？！
ポジティブだけじゃ生きられないですよね。
ネガティブがあったっていい、
そういう対処法も東洋医学でなんとかなるさ。
と思って生きると少しラク😂
ではまたね🫶
OYU
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