期待のマネジメントで吸収力UP!②

さて、前回の続き。

期待値を低くしすぎるのも、吸収力を低下させる

期待値が高いとは、「こうあってほしい」「こうであるに違いない」という思い込みが強い状態。

では、期待値が低いとは、「できるわけない」「そうなるわけはない」そんな状態（あれ、これも思い込みが強いよね・・・）

　

つまり、私にとって

期待値が高いとは、ポジティブな思い込みが強い状態。

期待値が低いとは、ネガティブな思い込みが強い状態。

という定義であるということか。

私に起こった期待値が低い状態

例えば、EMS５講目の田口ランディさんのライティングワークの際に起こったこと。

まず、ワーク前に「やり方」に関する説明がほぼなかった。

その時、私の中で起こった思い込みは、「説明がないのに書けるわけがない」だ。

だから、あたふたした。ちょっとイライラした。

「ちゃんと、教えてほしい」と。

で、実際書き出してから感じたのは、

「えっ、案外書ける！？」

ってこと。

スラスラ書いていたのだ。びっくり。

ということは、私は「説明がなければ書けるわけがない」と思い込み、そのせいで「ちゃんと説明してほしい」というイライラを感じたということ。

（こういうのを自作自演っていうのね）

ならば、このネガティブな期待値が高い状態も、フラットに戻すようにマネジメントしてみればいいのではないか？

そうすれば、自然な形でまずは「やってみよう」と素直に取り組むことができる。イライラすることもなく。

そうすれば、与えられた機会を学びのチャンスに変えることができて、その時自分に必要なものを自然な形で受け取れるのではないか。

結論

高く上げすぎた期待（ポジティブすぎる願望）に気づいたら、フラットに戻す。

低く下げすぎた期待（ネガティブすぎる願望）に気づいたら、フラットに戻す。

そして、今ここに自分の意識を戻し、クリアな意識で目の前で提供さえる機会を体験すること。

そして、素直な意識・状態で感じたことから何かを得ていくこと。

さて、この「期待値のセルフマネジメント」をしばらく意識してみよう。

そして、また気づいたことをnoteに綴ってみよう。