ピンポン押して2024/11/22

朝、出勤する夫に「行くよ〜」と言われたけど洗濯が終わっていなかったので「俺を置いて先に行け〜！」と主人公の仲間の台詞で送り出した。背中に「気をつけてね」と言っても何も言わないので、念押しでもう一度言うと無言の満面の笑みで返された。なんで声を出したくないんだよ。

夫が出て1分後に洗濯が終わった。干してジムに行った。水曜にもジムに行ったけど全く筋肉痛にならなかった。まだ限界を超えるのが下手だ。甘やかすな。

ジムに着いてまずは入念にストレッチ。腰が痛いので重点的に伸ばした。いつも通り内腿お尻胸肩のトレーニング。内腿お尻は普段より2.5kg重くした。内腿お尻は60kgに到達したので嬉しい。胸肩は水曜10kgでヒイコラ言ったのが嘘のように軽かったので（たぶん）15kgでやった。もう少しいけたな。甘やかしてしまいました。明日は夫とジムに行くと思うからその時はもっと追い込もう。

ドトールのミラノサンド（たまごとチキン）

今Amazonから「配達完了しました」メールが来た。すみません…忙しいのは承知してるんですがピンポン押してもらえませんか…腰痛いから野菜生活24本入りを1階の宅配ボックスから運んでくるの大変なんです…何卒…。ほんと何卒！ピンポンしてくれたらまじ感謝！時間指定していない時はまじ陳謝！

夫に頼んだ。

お吸い物みたいなお茶漬け

病院の帰りの犬を引っ張っても引っ張っても引っ張っても逆へ

短歌

また明日。