運動するとよく寝れる

押忍！
順調に筋肉痛にお見舞いされてて、格闘技ジムへは週1〜2回ペース行けるかなくらいの僕です！

体重は食事は変えていないので、それほど変わらず、ヘビー級で。重さを活かすのは大事かもと思っています。

昨日水曜は朝から今成クラスへ参加させていただき、今後長い目で見たら平日朝7:00-が続きやすい時間帯なので、出来れば今成クラスについて行けるような習熟度に早くなりたい。早く人間になりたい〜。

昨日水曜は先輩から新人数人でオモプラータを習いました。まだまだ習熟出来ずにいます。帰ってからYouTube動画を検索して見てみたけどなかなかまだストンと落ちてない…。

今日木曜は夕方フリートレーニングの時間にたっぷり1時間スパーリングして汗だくになりつつも少し上達。動きが🐻ｼｭｯ🐻ｼｭｯ🐻ｼｭｯ🐻ｼｭｯ🐻ってなって来たw

トレーニングして風呂浸かってご飯を食べて、てきめんにスヤア〜って寝落ちします。ハッ寝てた…！ということが多々ある。

しあわせに眠れるって最高だなあ！

💪🐻☀️