アーユルヴェーダ実践講座のご案内

「薬を使わずに自分と家族の健康を守りたいお母さんのための『アーユルヴェーダ実践講座』」の3期生を募集しています。

この講座は、5千年の歴史を持つインドの伝統医学・アーユルヴェーダの体質診断を初めに行い、自分の体質を知るところから始まります。現在のお身体や心のお悩みを解決に導く為に、自分の体質にあった生活スタイル・セルフケア・食事の実践を行います。

【お客様の声】

◉自分の体質を知り、朝ごはんをきちんと食べた方が良い事が分かった。世の中の色々な健康法の中で、自分の体にはどれが合っているのか見分けられるようになったのが良かった。(A.Kさん 40代女性）

◉なかなか朝に便が出ることはないけど、白湯を飲める日は朝に便が出てびっくりしている。(A.Kさん 40代女性）

◉ホルモンバランスが気になっていました。今まで月経が４５日前後だったのが３０日になり、驚いています。（H.Aさん 30代女性)

◉今の状態が健康だと思っていたけれど、自分の本当に良い状態を知ることが出来た。自分と向き合う時間をまずとることで一日能動的に行動することができた。（R.Mさん 40代女性）

◉身体の冷えや固さなど日々身体が発するサインに気付くことができました。記録することでさかのぼって体の変化の原因を見つけやすいのが良かったです。

◉マッサージをすることによって、頭のスッキリ感、目の開き具合、肩周りが軽くなりました。（K.Kさん 30代女性）

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【期間】

2024年6月6日(木)〜2024年6月27日(木)

【内容】

＜実践講義＋実践課題＞
週1回オンライン講義（1回90分、アーカイブあり、全4回）
毎週木曜10:00-11:30 

事前カウンセリング
6/6(木)
わたしの体質って何だろう？体質に合った生活の仕方と
アーユルヴェーダ基礎知識

6/13(木）
一日を良い気分で過ごせる朝の習慣（ディナチャリア）、
心と身体をほぐすセルフケア

6/20(木）
体質に合った食事法、毒をためない食事法

6/27(木）
身体のバランスが乱れる様々な要因と対処法

アフターフォロー個別カウンセリング

＜ディナチャリアシートフィードバック＞
”理想の1日の過ごし方”のことを、アーユルヴェーダでは「ディナチャリア」と言います。 一日の自然のリズムにあわせた生活、特に朝の過ごし方を実践することで、一日の良いスタートを切ることができ、理想的な一日を過ごすことが出来るようになります。ディナチャリアの実践内容について毎日フィードバックを行います。

その他、実践をサポートする様々な特典をご用意しています！

アーユルヴェーダとはサンスクリット語で「生命の科学・知識」という意味を表します。ヴェーダは「vidu」＝楽しむを語源とした言葉。

全ての人が与えられた生命を楽しむために

心も体ももっと軽やかに生きたい人が
アーユルヴェーダを通じてその人本来のバランスを取り戻し
生きる力を発揮できる人生を歩むお手伝いをしたい

そんな想いでこの講座を運営しております。

アーユルヴェーダを生活に取り入れてみたいと思われた方
身体の不調がそのままになっている方
忙しくて自分と向き合う時間が取れなかった方
日常の生活の中で健康になりたいと思っている方
自分に合った健康法を知りたい方

まずは無料個別相談で、お気軽にご相談ください。

個別相談をご希望の方は、おうちアーユルヴェーダSama公式LINEに登録して頂き、お名前とご希望の日程を第３希望までお送りください。
お会いできるのを楽しみにしております！

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