アダルトチルドレンを克服したい

今までたくさんの記事で自分の不甲斐ない点を述べてきたと思う。
しかし、書き手が自分であるが故にどうしても書きたくないことは書かないようにしており、自分の本当の落ち度に対しては蓋をしていた。
しかし結果的に、そもそもこの行為自体がアダルトチルドレンの特徴の一つなんだと気づけたのは良かったかもしれない。

元カノと出会えたことは、今までの人生の中で1番幸せなことだった。だからこそ、このお別れも今後の人生の糧にしたい、しなければならないと本気で思えた。

たらればの話だが、恐らく自分がアダルトチルドレンをもっと早い段階で克服できていれば、ずっと長く一緒にいられた未来もあっただろう。

何度も繰り返しているアダルトチルドレンという言葉。
機能不全家族の元で育った子供は、人との距離感が上手く掴めないため、正しい人付き合いができず、相手の気持ちを思いやれなくなる、精神的に未熟といった特徴がある。

最近、自分のことについて色々と考え、過去にあった出来事から自分の性格がどうして形成されたかを思い悩んでいた時、このアダルトチルドレンという言葉と遭遇した。

自分は元々人付き合いが苦手でした。

 

それでも(自分で言うのもなんですが)、初めて会った時には好印象を持たれることもあります。
最低限のマナーや教養はあるつもりですし、人との繋がりが希薄であるうちは話題も簡単に見つけられます。

しかし、時間が経つと徐々に人との距離が離れていくような気がするのです。
勿論自分のことを好きでいてくれる人はいますが、趣味があっていたり、色々な環境が似ていたりした場合が多いです。
そもそも自分の趣味がほとんど無いので、なかなかそういう機会に恵まれないということもありますが。

何度か人と会うとその人の深み(？)や人間性が分かってくると思います。
多分自分はそれを知られたくないのです。
なぜなら、自分に何も無いことを自分自身が一番理解しているから。

こんな自分を見せたら嫌われてしまう、とハリボテの笑顔で相手と話しているうちに、表面上の会話しかしないせいで深い仲になれないのだと思います。
また、相手に対しても深い興味をもつことをしませんでした。これもアダルトチルドレンの1つの特徴らしいです。

そんなこんなで24歳になるまでに、いいなと思う人はいても、恋仲にまで発展できるほどの深い仲になれる人はできませんでした。

ですが、自分は現状を楽観視しており、きっといつか運命の人と出会えると思っていました。
早め早めに自分の歪さに気づき、対策を打つ必要があったはずなのに。
 
そこで出会ったのが元カノです。
人との深い繋がりを作れないと内心では思っていた自分でしたが、もっと話したい、もっと知りたい、もっと一緒にいたい、と初めて思えるような人でした。
また奇跡的にも、向こうも自分と同じような感情を抱いてくれていました。

人生でこのような感覚は初めて経験し、これが運命かと感激していました。

しかし、アダルトチルドレンの恋愛は難しいと言われていることを本当の意味で理解するのはもっと先でした。
結局、自分の自己中心的な言動によって全て壊してしまいました。

アダルトチルドレンが原因で生じた問題
・自己肯定感の低さ
(所謂メンヘラになってしまう、相手の容姿に対する発言、外見に気を配らない)
・周りへの関心がない
(社会に出てから友達を上手く作れず元カノに依存、趣味がなく話題がない、デートプランを決めない)
・嘘をつく
(口だけの男、責任を負いたくない)
・相手の気持ちを考えられない
(相手が忙しくても会いたいとせがむ、相手を束縛する)
・相手に多くを求める
(自分の要求を通そうとする、通らなかった場合拗ねて建設的な話し合いができない、彼女を大切にできなかった)
・お金が全く使えない
 
挙げたらキリがないほど出てきます。
しかも周りには、自分が上記の行いをしていることを伝えていませんでした。人には言えないようなことを元カノにはしていました。人からどう思われるかを一番に考えていたのです。

自分自身でも良くないとは分かっていたのですが、どうしても改善できませんでした。
別れた今頭を冷やせば、なんと酷いことをしていたのかと、自分への苛立ちが本当に止まりません。
しかし、彼女に振られるまで自分のしていた愚かな行いには全く気づきませんでした。

相手の、しかも自分が好きな相手の尊厳を踏みにじり、相手の行為を当たり前のように享受し、自分の欲望を押し付ける。 
自責の念から2ヶ月間元カノの夢を見て朝方に起きてしまいました。

それでも元カノは自分のことを好きでいてくれました、もしかしたら遠距離恋愛による共依存のような状態になっていたのかもしれません。

付き合った当初は好きだという気持ちがあり、すれ違いも多くは起きなかったですが、
遠距離恋愛が始まり自分側の環境が変わった、愛されているか不安になった、長く付き合い相手といることに慣れて素を出しやすくなったことで、自分の良くない部分が顕になりました。

他の女性なら1週間以内に振られるようなことを元カノにはしていましたが、
それでも元カノは、辛い心境を理解してくれ、本人も限界を感じるまで、なるべく長く自分と一緒にいることを選んでくれました。

また、自分の劣悪な行いが原因で、振られたのにも関わらず、良い恋愛だったと言っているのに心底腹が立ちます。
本当に自分が嫌になります。それで勝手に落ち込んで、復縁方法を調べているのは人として終わっています。

今までのnoteもなるべく自分の失態は晒さないように書いていました。
多分自分が少しでも良く見られたいという醜い気持ちがあったからだと思います。
でも、それでは同じことの繰り返しです、表面上だけ取り繕っていても根っこは何も変わっていません。

元カノに振られた時に言われた「人はすぐには変わらないよ」という言葉の意味がやっと分かりました。

冒頭でも話しましたが、本当にこのまま自分の直さなければいけない部分に目を瞑り、生きていくのはダメだと元カノとの別れを経て思いました。
このまま生きていくことも勿論可能です、人と表面上のやりとりだけしていく人生も1つの選択です。

ですが、あれほどまでに自分のことを好きになってくれた女性に酷いことをしてしまい、
そのままの自分でいることが、どうしても嫌でした、本当に不快でした。
本当に嫌なんです、自分が、もうこんな思いはしたくもないし、させたくもないです。

過去は変えられませんが、未来なら変えられるんじゃないかと思えます。
そのためにこのnoteを書いています。

アダルトチルドレン克服のためには、
自分軸を持ち主体性を大切にすること、自分を認めてあげること、自分の感情を抑圧しないこと、過去は過去、未来は未来と割り切ることなどがあります。

カウンセリングを受け、長期的な目で解決することも視野に入れています。
とにかくこんな自分を変えたい、人として当たり前の事を当たり前にできるようになりたい、と強く思います。