2022年8月23日(火)

7時40分起床。
眠い。

朝食は、豆乳、青汁、プロテイン。
春くらいから、食欲がなくてもとりあえず、これだけは取っている。

体調が安定してきたのは、そのころからかもしれない。
どこまで関係あるかはわからないけれど、無関係ではなさそう。

何か口に入れることが大事なのかもしれない。
出社できるようになったのも、
出社が続いているのも、このおかげかもしれない。
タンパク質って偉大。

復職プログラム16日目。
特に何も起こらない。

一回に食べられる量が少ないので、午後にお腹がすく。
おやつにプロテインバー。
脂質・糖質控えめ、食物繊維多め。
美味しくないという評価も多いけれど、個人的には嫌いじゃない。
何より、お菓子を食べているわけじゃない。
食事の代わりなので。

夜はオートミール茶漬け。
オートミールに作り置きのおかずを乗せて、水を開けて、味噌を溶く。

ダイエットしてるみたいだな。