おとパパ 2024年10月8日 20:33 ダンベルを使って筋トレを始めましたが、最初は片方5キロずつでもしんどかったです。しかし、今は片方10キロのダンベルを両手で20キロ使ってトレーニングできるようになってきました!30歳になっても体が進化しているのがとても有意義です。 #エッセイ #毎日note #note #副業 #育児 #筋トレ 40 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート