【カンタン】素直に答えるだけ！もう迷わない！成功者が自分に問う50の質問
ご挨拶
バビローン！
四柱推命の
占いYouTuber「おとおじ」です😊
自分のことを知る上で
自らに問いかけることは欠かせません。
実際にどんな問いをすればいいのか
よくわからないことも多いのではないでしょうか。
無料の内容ペラペラものでは
物足りない、不十分、よくわからない！
といった人には
お役に立てる内容かと思います😊
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成功者が自分に問う50の質問
第１章 健康とメンタル
質問1
あなたはよく体の調子の悪いことを口にしますか？
体の調子が悪いことを頻繁に口にする場合は
単なる体調不良のサインだけではないかもしれません。
もしかしたら心の健康状態にも関連している可能性があります。
体と心は繋がっており、心身の不調は互いに影響を及ぼします。
例えば、不安や恐怖などが続くと、身体の不調として現れ
慢性的な不調が精神的なストレスを引き起こすこともあります。
この質問に「はい」と答える場合は
生活習慣やストレスの要因を探り、見直してみましょう。
・十分な休息を取れていますか？
・バランスの取れた食事をしていますか？
・適度な運動を行っていますか？
上記のことを確認してみましょう。
基本的な健康習慣を改善するだけでも
体調不良の頻度が減ることがあります。
また、心の健康状態も見逃すことはできません。
日常的なストレスや不安
抑うつ感が身体の不調を引き起こしていることも考慮する必要があります。
専門家や医療機関での心理的なサポートやカウンセリングが有効です。
友人や家族に話すことも一つの方法ですが
専門家の助けを借りることで
適切な対処法を見つけることが期待できます。
また自分自身の体調の変化やメンタルの状態を
日記やアプリで記録することもお勧めです。
記録をつけることで体調不良のパターンや原因を把握しやすくなり
アウトプットすることで思考の整理もできます。
【ポイント】
・何故体調が悪いことを発言をするのか原因を深堀しよう
質問2
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