マサ
「新緑会」の新年会 僕が大学を卒業して初めて勤めた会社（アプラス）には、20年間お世話になりました。 この会社には、退職した職員を対象とした「新緑会」というOB会があります。 「新緑会」は、2005年に設立され、会員同士が交流できる場として活動しています。東京と大阪で「新年会」や「総会」を開催し、世代を超えたつながりが生まれるのが魅力的です。僕もこの会の雰囲気が好きで、東京に住んでいた頃は東京の新年会に、大阪に戻ってからは大阪の新年会に、できるだけ参加してきました。
かんたんウクレレSONGBOOK 2年半ほど前から、平日の朝はほぼ毎日、6時から6時15分までの15分間、ウクレレの練習をしています。 ウクレレの練習は、「かんたんウクレレSONGBOOK」と「ガズレレ簡単ウクレレ教室」というYouTube番組を見ながら行っています。 これまでに購入した「かんたんウクレレSONGBOOK」は6冊です。 一時期、暗譜を試みましたが、うまくいかなかったので、今は「かんたんウクレレSONGBOOK」に載っている曲を中心に練習しています。
毎週水曜日は早帰りの日、ジムに行く日 先月の10月19日から、スポーツジム「Ciao!」というフィットネスジムに通い始めました。今日（11月20日）もジムに行ってきました。これで26回目になりました。 当初は、ジム通いの目標を「週3回、平日に2回、週末に1回行ければいいかな」と思っていました。でも、ただ漠然と決めただけでは続けるのが難しい気がして、「毎週水曜日は早帰りしてジムに行く」と決めることにしました。そのことを職場の上司や同僚にも伝えました。 僕の勤務時間は
『ゼロからパソコン』179個の動画を視聴し終えました 僕の職場は始業時間が9時ですが、いつも8時には職場の駐車場に到着しています。 これまでは、到着後すぐに仕事の準備を済ませ、そのまま業務に取りかかるのが習慣になっていました。でも、今年に入ってからは、「すべての時間を仕事だけに使うのはもったいない」と感じるようになりました。そこで、駐車場に着いてからの10分間を、自分のスキルアップのための時間にあてることにしました。 まず取り組んだのは、あまり得意ではないパソコン
叔父さんのご葬儀 今日は午後から仕事をお休みして、一昨日亡くなった叔父さん（昨年亡くなった父の弟）のご葬儀に参列してきました。 家族葬ということでこじんまりとしたご葬儀でしたが、昨日とはまた違ういとこや親戚も顔を見せてくれました。人数は少なくても、温かい雰囲気に包まれていました。 小さい頃、祖父母の家に集まっていた親戚も、祖父母が亡くなった後はなかなか顔を合わせる機会が少なくなっていました。でも、昨年12月に父が、今年の6月に叔母が、そして今回は叔父が亡くなり、こ
叔父さんのお通夜 昨日、昨年亡くなった父親の弟にあたる叔父さんが亡くなりました。 今日はその叔父さんのお通夜に参列してきました。 お通夜の会場の棺の上には、可愛らしいぬいぐるみがたくさん並べられていました。このぬいぐるみは叔父さんが可愛がっていた大学生のお孫さんが飾り付けたものでした。 遺影の周りにもたくさんのぬいぐるみが飾られていました。この遺影もお孫さんが写真を加工されたとのことでした。 今回亡くなった叔父さんは、僕が小さいときからずっと懇意にさせてい
茶山台秋マルシェ＆防災Dayキャンプ 今日は茶山台校区で開催されていた「茶山台秋マルシェ＆防災Dayキャンプ」にスタッフ(ボランティア)として参加してきました。 事前の告知が不十分だったことや初めての試み、小雨が時々降るという生憎の天候もあり、参加者は100名ほどでした。 それでも、元気な小学生がたくさん参加してくれ、防災時に使う非常トイレやびっくり蛇口、ダンボールで作る簡易ベッドなどを実際に見ることができ、楽しく参加することができました。
左手の手首の痛み 昨日は朝から左手の手首に少し痛みがありました。 これは気負付けようと思っていた矢先、日中の業務でどうしても両手首に力を入れざる負えない状況がありました。 それにより、手首の痛みが増して、夕食時にはお茶碗を持つのも痛く、食器も洗う事が出来ない程の痛みになりました。 幸い、今朝目が覚めた時にはその痛みは和らいでいました。 せっかく始めたジム通いも手首を痛めていると十分なトレーニングが出来ないので、今後は手首を正しく鍛えるトレーニングも行っていきたいと思ってい
来季の目標は「健康増進」 今の職場では、半年に一度、人事評価と人事面談があります。 この面談では、これまでの半年間の業務を振り返り、次の半年間の業務目標を立てるのが主な目的です。 昨日、上司との面談で、来季の目標の一つに「健康増進」を組み込むことにしました。 この目標を選んだ理由は、最近スポーツジムでトレーニングを始めたことで、自分自身にさまざまなプラスの変化を感じており、健康が業務の改善や効率化にとっても大切な要素だと実感しているからです。ただの「健康維持」とい
車のトランクがプライベートロッカー 今日も仕事帰りにジムに行ってきました。 4週間ほど前から、車のトランクにはジム用の服やタオル、シューズ、ドリンクボトルをまとめたバッグと、補充用の着替えが入ったバッグを置いています。 僕が通っているCiao!にはプライベートロッカーがないので、今は車のトランクがその代わりになっています。
ラジオ体操と筋トレ 僕が働いている職場（障害者の生活介護施設）では、一日2回ラジオ体操の時間があります。 4週間前から筋トレを始めたのは、体力の衰えを感じたからです。そのきっかけの一つがラジオ体操でした。 ラジオ体操にはジャンプをする運動がありますが、最近それができなくなっていました。これに気づいたとき、自分の5年後を想像し、フィットネスジムに通うことを決めました。今日は20回目のトレーニングでした。 最近はラジオ体操のジャンプが以前よりもできるようになってい
器を作り直す 毎年、年末が近づくと、来年の目標を何にしようかと考えます。 最近の僕は、5年後も今の体力と体型を維持することを目指して、3週間前から近所のフィットネスジムに通い始めました。 通い始めてから、自分の心と体が少しずつ変わっていくのを実感しています。このままトレーニングを続けていけば、体力と体型がさらに向上するのはもちろん、頭も心も今以上に充実するのではないかと感じています。 そんな中で、来年の目標として「器を作り直す」という言葉が頭に浮かびました。来年は
第25回南区ふれあいまつり 今日の午前中は、「第25回南区ふれあいまつり」に参加してきました。 僕にとっては初めて参加するお祭りでした。 今回は茶山台校区の自治会が出している「たまごせんべい」のお店で、販売のお手伝いをしました。 僕の担当は、ソースが塗られたせんべいに天かすをまぶし、その上に目玉焼きを載せてもらい、それを次の担当に手渡すというものでした。 茶山台校区からのお手伝いは15名ほど。お祭りの開催時間は10時から15時まででした。昨年もたまごせんべいを販売
グリーンバードと#FR2のコラボ掃除 今日の午前中は、難波の理髪店で散髪をした後、道頓堀で開催されていた『朝カフェの会』に参加しました。 その後、心斎橋で行われていた『グリーンバード』心斎橋チームと、人気アパレルブランド「#FR2」のコラボ掃除に参加してきました。 今回のコラボ掃除では、「タバコの吸い殻」だけを拾うというテーマで、ひたすら吸い殻を回収しました。 今回の参加者は6名。1時間で集めた吸い殻の本数は合計2030本。そのうち僕は551本の吸い殻を拾いま
楽しみの時間をちりばめている 毎日いろんなことをしています。そのいろんなことを続けられているのは、日々の生活の中にたくさんの「楽しみ」をちりばめているからだと思います。 僕は毎朝4時半に起きています。でもその中で、30分の仮眠を取ったり、ウクレレを弾いたり、読書をしたりと、自分がリフレッシュできる時間をしっかり作っています。 また、毎日1時間早く職場に到着していますが、その時間もただ早く着くだけではなく、車の中で5分から10分、自分の知識を深めるための勉強をしてい
帰宅時間 現在の職場の就業時間は9時から18時ですが、実際は朝8時には職場の駐車場に到着しています。 これまでは18時半～20時の間に帰宅することが多かったのですが、3週間前からジムに通い始めてからは、帰宅時間が20時になることが増えました。 今日も18時30分に仕事を終えてジムに行き、1時間ほど汗を流してから帰宅すると、時刻はちょうど20時でした。 朝は4時半に起きるようにしているので、就寝時間は21時半を目標にしています。 帰宅後は夕食を食べて、お風呂に入
