みっちゃん流。穏やかで満たされた1日を過ごすためのオススメの習慣【みっちゃんラブレター】
＝＝お知らせ＝＝
私の人生をインタビューしてもらいました。
記事は3部作となります。
⭐︎12/26(土)に
3部目を掲載いただきました。⭐︎
私の願いのお話。
ぜひ読んでくださいね♫
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こんばんは。
2020年も残り2日となりました。
本日とてラブレターをお届けします。
■みっちゃんラブレター
「何をしよう？」「何が出来る？」と少し不安になりながら、とりあえず手や足を動かす。それよりは、自分の中に穏やかさと満たされた気持ちを持ちながら動きたいし、日々を過ごしたいですよね。本日は、参考になればという気持ちで、私の毎朝の習慣のひとつをお伝えします。
その習慣とは…「何を大事にしたくて今ここにいる選択を取ったのか。」を自分自身に問いかけることです。なぜならば、”自分の今は自分が大事にしたいことがあって選んでいる”と自覚的になれるからです。自分は自分を大事にするための行動を無意識にでも取ろうとしている、そんな自分に優しい自分に気づけます。
私はある時期に仕事で「自分には何が出来るのだろう…」と考え、1人で落ち込んでしまっていた時期がありました。その時に始めたのがこの朝の問いかけです。藁にもすがるつもりで毎朝ノートに「何を大事にしたくてここにいるのか」をひとこと・ふたこと書くようになりました。
ー着実さ、一歩ずつ進む、真っ直ぐさ、等々ー
「今日の自分はこんなキーワードを大事にしたいんだ！」と自分で気づいて、その意識を味わってみる。すると驚くほど自分の心と体が喜ぶのを感じました。味わうほどに心身がほっと安心して緩んだんですよね。そんな安心の状態から動くとなぜか事がスムーズに進むんです。不思議。数ヶ月意味不明で手をつけれなかったサイトが2時間で作りきれたり、助け舟が入ったりしました。不安や落ち込みを感じることが圧倒的に減りました。
ー不安から始めると不安な結果が生まれるー
ー喜びから始めると喜びの結果が生まれるー
自分が大事にしたいことに自覚的になり、喜びと満たされた感覚から行動を移す。それこそが、今日を穏やかで満たされた1日にすることにつながると私は信じています。
「今日の積み重ねが人生を作る」
今日も読んでくれてありがとうね。また明日。
■本日のラブレター
たったひとつの問いが自分を助けてくれました。
普段あなたはどんな言葉を
自分自身にかけているでしょうか。
今日も読んでくれてありがとうございます。
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--------みっちゃんの今日の一言--------
今年最後のセッションをさせてもらいました。
来年からの活動が楽しみです。
今年は本当に愛おしい体験を沢山させてもらったな。
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