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凡庸に生きている48歳。バンド「眼鏡」のボーカル&ギター担当。ビールと音楽とユーモアがあれば、それでイイのだ。本職は子どものココロの専門医。

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凡庸に生きている48歳。バンド「眼鏡」のボーカル&ギター担当。ビールと音楽とユーモアがあれば、それでイイのだ。本職は子どものココロの専門医。

視聴覚日記 2024 Nov ③

2024年11月13日（水）晴れ 6時半起床。～7時半ヨガ。 相変わらず朝寝坊気味でヨガタイムは60分しか確保できていない。それでも睡眠は大事だし、まあヨガも継続が大事。（思えば20年以上継続できている。これだけ続いている習慣は他にはない。） 今日・明日はオンラインで国の発達障害支援者研修を受講するため、自宅で過ごす。90分×4コマ。 オンラインはコーヒー飲んだり、ちょっと家事しながら聞いたり（本当はいかんことですね、、）できて、便利は便利。 昼休憩にエレキギターを弾く。デ

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    • 視聴覚日記 2024 Nov ②

      2024年11月3日（日）晴れ 6時半起床。～8時ヨガ。 今日はT（次男　15才）の中学校の文化祭。私学の男子校で、毎年かなり凝った展示や音楽会が催される。9時前には実家から母も家に到着。「駅の改札でたらおにぎり屋さんがあってー」とたくさんおにぎり買ってきてくれた母。私は高菜油炒めのおにぎりをいただき、皆で中学校へ出発。 中学校ではTが主に取り組んだステンドグラス作品を見たり、合奏を聴いたりして過ごす。昼食が学食で食べられるのはちょっとした楽しみで、昨年に続いて今年もトッピ

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      • 視聴覚日記 2024 Nov ①

        2024年10月27日（日）曇り 7時過ぎ起床。～8時半ヨガ。 坂口さんの「自己否定やめる100日間ドリル」読了。 私はそこまで自己否定する方じゃないかもしれないけど、「（元気なときの）見えにくい自己否定」については心当たりがあり、なるほどなーと思った。で、「朝起きてすぐ『あなたは何一つ変えなくていいよ。今のままで最高だよ』と黙って自分に言い聞かせる」を今朝から取り入れてみてる。それから自己否定みたいな自虐行為の根本には幼児期の「さみしさ」が関わっているというのもなんとなく分

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        • 視聴覚日記 2024. Oct④

          2024年10月20日（日）晴れ 6時半起床。～8時ヨガ。 今朝から気温がぐっと下がっている。短パンさようなら、長ズボンこんにちは。 朝食たべて朝刊読んでいたらついスポーツ欄が目に入ってしまった。クライマックスシリーズ、、やっぱり徹底して遠ざけないと精神衛生上よくないわ。 Fさん（バンドのベース担当）から、12月のライブでは部活（彼は中学校の先生でサッカー部顧問でもある）の状況によってはリハに間に合わないかも、と。何やら暗雲立ちこめるニュースが続く。こういうとき、「俯瞰してみ

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          視聴覚日記 2024 Oct ③

          2024年10月12日（土）晴れ 6時起床。～7時半ヨガ。 今日はK（三男　6才）の小学校運動会。実家から母も応援にやってきた。コロナ規制がほぼなくなり、観覧も人数制限などなくなった運動会。暑さ対策で児童席にはテントが設営されている（今までなかったのがむしろ地獄だったよな、、）。種目は長男（１９）や次男（１５）らの頃に比べると限定的で、ほとんどリレーとダンス。勝敗を煽るような要素が除外されている印象。お昼はクーラーの効いた教室で児童だけでお弁当を食べる。私たち大人は体育館（運

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          視聴覚日記 2024 Oct ③

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          視聴覚日記 2024 Oct ②

          2024年10月5日（日）晴れ 7時起床。～8時半ヨガ。 昨夜は久々に「かもめ食堂」をAmazonプライムで鑑賞。料理の描写が何回観ても好きだが、食堂のドアが開く音、床に靴がつく音、俳優さんのセリフのトーンなど「音」が好きなんだな、と今回気づいた。 午前中はK（三男　6才）と自転車二人乗りで近所の公園で遊ぶ→本屋で漫画買う（「ケシカスくん」）→スーパーで買い物（今夜は鍋）、とぷらぷら回る。 昨日は曇り空で少し寒いくらいだったが、一転して今日は陽天。 風の温度感・匂いはもう随

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          視聴覚日記 2024 Oct ②

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          視聴覚日記 2024 Oct ①

          2024年9月28日（土）曇り 7時起床。 昨夜は校長先生や行政の偉い方々（といっても堅い飲み会ではなく、酒好きの同好会みたいな集まり）との飲み会で、すっかり飲み過ぎて帰宅し風呂も入らず床についた。 今朝シャワーを浴びたりしつつ～9時ヨガ。 飲み会の前に白山眼鏡で眼鏡の調整をしてもらった。購入して1年半ほどだが、購入時の説明書に「年に１度はお店で調整を」とあり、梅田にでるこの機会に相談してみた。店員さんに見てもらうと、なるほどしっくりくるように掛け具合を修正してくださった。

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          視聴覚日記 2024 Oct ①

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          視聴覚日記 2024. Sep ④

          2024年9月22日（日）雨 7時起床。昨夜は東京から夜帰宅し、少し疲れもあったがバンド用の曲を練習（ギター）した。ギターはSG、ペダルは全部BOSSでOS-2,BP-1w,DD-3で固定した。しばらくこの人たちと一緒にやってくつもり。 ～8時半ヨガ。昨日、仕事の師匠J先生もヨガを始めたことを知ったこともあり、ヨガいっそう真剣に取り組もーと思っている。 今日は朝から雨。土砂降りになったり小雨になったり。 家に籠もって先日届いた本「富士日記を読む（中央公論新社編）」を読む。ホ

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          視聴覚日記 2024. Sep ④

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          視聴覚日記 2024 Sep. ③

          2024年9月15日（日）晴れ→曇り 6時起床。～7時半ヨガ。 昨日は市民講座、無事終えれて講演後に質問やお声がけもたくさん頂いて、よかったな。余韻に浸りつつのヨガで体をほぐす。 午前中に21日の学会発表のスライド作りを少々。なんか、、完成したかも。 そのあとは音楽聴きながら読書したり、ちょこちょこ部屋の掃除したりして過ごす。 「幸福人フー（坂口恭平）」読了。 ここのところ坂口さんの書籍を図書館で続けて借りれたので、じっくり読んでいた。幸せって、見方によっていろいろだな。誰か

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          視聴覚日記 2024 Sep. ③

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          視聴覚日記 2024 Sep. ②

          2024年9月8日（日）晴れ 実家にて朝6時15分起床。 昨日から私、次男T（15才）、三男K（6才）とで実家に来た。Tは久々にばあばに会えるのを楽しみに、ばあばもTと会って夏休みの留学話を聞くのを楽しみにしていたのだけれど、なんと実家でT発熱しダウン。喉が真っ赤で白苔も認め、たぶんアデノか溶連菌感染。あちゃー。 ということでTは昨日から一日中実家で寝ている。 ～7時半ヨガ。 Kは元気で朝からYouTube視聴。10時頃車で妻がTを迎えに来て、連れて帰ってくれた。（私たちは

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          視聴覚日記 2024 Sep. ②

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          視聴覚日記 2024. Sep ①

          2024年8月31日（土）曇り→晴れ 7時起床。 昨夜は台風10号の影響と、ドラムIさんがお仕事で不参加になってしまったことを考慮して本日のバンド練習中止が決まったこともあり、少し夜更かし。Amazonプライムで「0.5の男」第一話を視聴。松田龍平の穏やかかつちょっととぼけたダメさを醸し出す演技、好きだわーと思いながら。これからちょっとずつ観るのが楽しみ。 ～8時半ヨガ。 台風がやってくると聞いているので家で読書や音楽を聴きながら、せがまれるたびにK（三男　6才）のお相手。

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          視聴覚日記 2024. Sep ①

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          視聴覚日記 2024 Aug ④

          8月24日（土）晴れ 7時起床。今週の仕事・講演などでまあまあ疲れは溜まっていたかも。何度か目覚ましアラーム鳴るも起きれずこの時間に。 ～8時半ヨガ。オウテカを聴きながら。 今日は医師会の精神科医会主催の講演。前々からできたらいいなと思っていたもの。少しずつタイミングをみて動いていけば実現するのだな、という一例。 ということで、午前中はK（三男　6才）と図書館→スタバで休憩→公園で遊ぶ。 まだまだ灼熱の日々だが、図書館の駐輪場でコオロギがいた。Kが捕まえたら、しばらくその手

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          視聴覚日記 2024 Aug ④

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          視聴覚日記 2024 Aug ③

          8月17日（土）晴れ 7時20分起床。～9時ヨガ。 T（次男　15才）は英国・シンガポール研修から帰国後、風邪気味で結局こちら（実家）には来れず。昨日FaceTimeで話したが,、まだ食欲いまいちのようで、私の部屋で療養中とのこと。ゆっくりしてもらうため、私とK（三男　6才）は18日まで実家ステイにした。 実家にはアコギを置いていて、実家にいる期間はアコギでの曲作り期間でもある。 昨日は、current joysの曲のコード進行を研究してみたら、コード自体は2個とか3個でで

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          視聴覚日記 2024 Aug ③

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          視聴覚日記 2024. Aug ②

          2024年8月10日（土）晴れ 5時半起床。～7時ヨガ。朝からK（三男　6才）と私とで実家へ帰省。 イギリス・シンガポールでの教育研修を終えてT（次男　14才）は今日関空に帰国する日でもあるので、妻はTお迎えへ。 私とKは新幹線で移動。お盆連休初日でまあまあの人手だったが「ひかり」は自由席余裕で座れた。新幹線は南海トラフ地震注意報発令中のため5分遅れで運行していた。 実家ではKはゲームにYouTube、私は読書と思い思いに過ごす。ベランダプール、花火、と夏休みらしいこと

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          視聴覚日記 2024. Aug ②

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          視聴覚日記 2024 Aug ①

          2024年8月3日（土）晴れ 6時40分起床。～8時ヨガ。今日も晴天。 金曜日の夜は勉強会もあって就寝遅めだった。 午前中、家事してＫ（三男）と散歩。最寄りの駅まで歩いただけで汗だくになった。外での活動は無理や－、と観念し電車で一駅のところにあるスーパー内のカフェスペースへ避難する。ここは地元の珈琲店が出店している。人も少なめでたまに子連れで来るに最適な場所。アイスコーヒー、ロールケーキ（私）、リンゴジュース、あんパン（Ｋ）。ロールケーキもほとんどＫに食べられる。店内はクー

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          視聴覚日記 2024 Aug ①

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          視聴覚日記 2024 jul ⑤

          2024年7月27日（土）晴れ 5時45分起床。～7時半ヨガ。 昨夜録った音源を元に新曲2曲の詩をワードで書き起こす。8月末にバンド練習が決まりそうなのでそれに向けまずは2曲、メンバーに届けたい。 今日も快晴。Ｋ（三男　6才）と約束していた近所のプールへ自転車二人乗りで出かける。市立プールは思ったより人が少なく、更衣も荷物置きもスムーズ。混み混みの営利プールみたいでなくてよかった。土曜日だけど小学校のプールも開放している時期だからかもしれない。 Ｋは水を怖がらずプール大好

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          視聴覚日記 2024 jul ⑤

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