カフェイン中毒がカフェインを止めると
日本からアメリカに帰って来て、数週間はすこぶる調子が良かったのだが、最近、胃腸の調子が悪いので、とりあえずコーヒーを止めてみた。
私は普段から、コーヒーをがぶ飲みするタイプ。この癖が始まった理由は、年子の子育てが原因。眠くなったらコーヒーでごまかしながら、２人の赤ん坊をディールしていた。
息子がお腹に居たときも、息子には悪いがコーヒーが必要だった。だからか、息子もコーヒーが大好き。大学在学中は、試験目になると大量のコーヒーを作ってペットボトルに入れて、冷蔵庫で保管していたらしい。（あんまりお勧めできないが）
私の一日のコーヒー摂取量は、大きなスタバのマグカップ（↑トップの写真）に２杯～３杯。１６ozのマグカップと言う事は、約５００ml x ２～３。飲み過ぎだよね。笑 分かっていた。けどこれがないと、活力が出ない という理由でカフェインアディクションが止まらなかった。
で、日曜日からコーヒを飲んでいない。朝は白湯。
そうすると、想像も絶するような症状が出て来て調べたら、どうやらカフェイン抜きが原因だという事。
症状としては、とにかく、やる気が出ない。うつ状態になった時の様に、何もしたくなくって、しかも、頭がずーっと痛い。横になって休んでいるとそのまま睡魔が襲ってきて、何回も小刻みな昼寝をしてしまった。怠い、とにかく怠いのだ。仕事をしてないから出来る事だけど、これは困るな、変な時間に寝たら、余計自律神経が、、、と、思っていたら、気が付くと関節も痛くなり、これはインフルかもしれない、医者に行った方がいいのかもしれないと思った時点で、ググってみたら、あら簡単、カフェインの仕業なのねと言う事になった。
ハッキリ言って、断食の症状よりかなりキツイ。断食の時は頭がガンガン痛くなるし、疲れも出るけど、寝込むようなことはない。
１か月くらいコーヒーを飲まないとどうなるかをやってみたくなった。笑（実験癖）
若い頃の禁煙に始まり、禁酒、ケトジェニックダイエット、断食、グルテンフリー、そして今回のコーヒー抜き。それらの禁断症状は驚くものがあり、普段、人は、自分自身にとってマイナスになるハビットを流し流して生きてるんだなって実感。
自分に厳しくなると、見える世界ってあると思う。ｗｗ
ちょっと健康で豊かになりたい私は、頑張って自分を制すわ。笑
ブルーベリーコーンマフィン作り
夫は砂糖断ちが必要と思う私。