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ご縁で高め合うマッチングコーチの可能性について

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#自分

HSPである私が意識している心を整える方法

①朝散歩
朝太陽の光を浴びることで、幸福感を感じることのできるセロトニンという成分が分泌されて一日ハッピーに過ごすことができます。
これは本当に騙されたと思ってやってみてほしいです。一時期働きすぎで鬱状態だった時に、朝散歩で活動エネルギーを回復することができました。まずはベランダに出て太陽の光を浴びてみるだけでも、外に出て5分歩くだけでもおすすめです。外に出てみると、普段気づかなかった季節の花が咲

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Life Journey Workshop3ヶ月振り返り会

Life Journey Workshop3ヶ月振り返り会

5/29に第一回を開催した、Life Journey Workshopから早3ヶ月。

参加者の皆さんの振り返りワークショップを実施しました!

チェックイン(今の気持ちのシェア)

6〜8月に出来たことをカレンダーを見ながら可視化する

3ヶ月前に立てた、3ヶ月でやることで出来たことを書き出す

もっとこうすればよかったことを書き出す

2〜3名に分かれてお互いの素敵なところをシェアコメントし合

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