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yoshieyamaguchi
双極症二型~スモールステップの難しさ
こんばんはおさむんです♪
note再開15日目。
なりたい自分、理想の自分が大き過ぎるとゴール迄が遠く挫折する事が多いというのが私の実体験です。なのでスモールステップが大事！となるのですがスモールステップなんて出来て当たり前となるとまた大きな目標を立ててしまいます…そしてまた挫折して落ち込むという悪循環。
うーん、この辺りの気持ちのコントロールがとても難しい…
こういう時には1人で悩まず誰かに相談するのがいいですね🧐
私の相談先です
・オンラインカウンセリング
・FLAT~オープンダイアローグのコミュニティです
また投稿します🥰