メモ魔は成功者の共通点！その理由2

前回、メモにはもっとすごい効果があると前フリをしました。
これは、「頭の中を整理できる」という効果の例のようなものです。

それは、PTSD（心的外傷後ストレス障害）の
治療法としても活用されていることです。

PTSDとは、簡単にいえば強いトラウマです。
精神的ストレスがこころのダメージとなって、
時間がたっても強い恐怖を感じる病気です。

その治療法として、
トラウマとなった場面やその時の感情などを
すべて紙に書き留めるという作業をするそうです。

前回話したように、
人の脳は、紙に書き留めると
「脳が忘れてもいいや」と勝手に思い込むのです。

ただ、ここまで強く刷り込まれた記憶は簡単には忘れることができません。
しかし、いろいろな感情で絡み合った頭の中を整理することができます。
「頭を整理する」ことで、「感情を整理する」ことができるのです。
これがPTSDの治療に繋がるそうです

悲しいことがあった時など日常生活でも、
その時の場面・感情を紙に書いてみると、
「感情の整理」ができるかもしれません。