ダイエット2週目②
5月14日(火)
前日に引き続き、帰宅後即、お風呂タイム。
エプソムソルトのおかげで、大量の汗が止まらない
夕飯は夫の大好物のパスタ&ピザ
ふるさと納税の返礼品 明太子をパスタソースに。
我が家愛用のピザは伊藤ハムのラ・ピッツァ(マルゲリータ)
明太子パスタにはバターをたっぷり使ってるので
かなりカロリーオーバーだろうなあ。
でも美味しいのが一番!!
22時には就寝して15日は、予定通り5時前に起床。
洗濯物干したり、食洗器の中の片付けなど
家事をしながら体を目覚めさせ
5時45分頃からフィットボクシング2 「38分コース」「重め」 スタート。
サウナスーツ着ての朝トレで汗が出る出る。
前夜のお酒よ、さようなら
朝シャワー後の体重測定 56.7kg
★今後のトレーニング計画
平日はフィットボクシング2
休日はYouTube動画
マリネスで「HIIT」「痩せるダンス」「フィットボクシング2」のセット
★今後の食事
基本、食べたいものを食べる。
白米は必ず、お昼、晩御飯で食べる。
毎日、具たくさんお味噌汁(またはスープ)。
晩酌は麦焼酎いいちこは「300ml」まで。
★今後の入浴
夕飯後、お湯につかる。
ipadの防水カバーを近日中に購入し
お風呂タイムで映画鑑賞
健康になりたいわけではなく、ただ4kg痩せたいだけなのです。
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