ダイエット企画007
主食は🍠さつまいも！
に驚かれた方もいるかもしれません。
こんにちは、おりえってぃです。
このダイエット方法は私が編み出したわけではなく、トレーナーさんの提案です。もともと私が通っているMYBODYLABO というパーソナルトレーニングは、YouTubeで有名な #シンデレラは努力する という企画に関わっていらっしゃるところです。
私はこのシンデレラ企画には応募しなかったのですが、参加者の皆さんが綺麗になっていく姿が素晴らしく、そしてたまたま近いところにジムがあったので選びました。
そこのダイエット企画では
皆さんさつまいもを食べられています。
もともとこのダイエットを始めるまで
お米が食べられないという、かなりこじらせていた私。。
※これは糖質ダイエットを2019年にしたときに、米は一粒もダメという指導方針を鵜呑みにして、米を食べるのが怖くなってしまったことによるものです。外食くらいでしか食べず、お米は避けてましたが、MYBODYLABOで契約をしたオリエンテーションで、お米は食べたほうが良いとアドバイスをいただき、2023年10月10日くらいからお米を食べるようになりました。ただ、さつまいもの方がむくみが取れる、栄養価が高いなどの理由からさつまいもを主食にしています。
ただ、食物繊維を摂り過ぎると
おならもよく出るし、あまり身体も良い状態ではなくなるので、量とバランスに悩んでおります。