トライアスロン日報 70

こんばんは。
やっと、日数に追い付いたのだと思いますが、計算が合うのか合わないのか。

今日はプールの日でした。クロールと背泳ぎを中心に、かつ手の使い方を意識した練習でした。

ウォーミングアップ：25×4
手のみ（犬かき風）クロール：25×4
クロールスイム：25×2、50×1
背泳（片手ずつ）：25×4
背泳スイム：25×2、50×1
バタフライスイム：25×2
平泳ぎ：25×2、50×1

背泳は上を向くことと手を横でかくことを意識したので、ずいぶんと進む感じになりました。

今回は3泳法で50ｍを泳いだので、単純に比較しますと。
クロール：1分07秒
背泳：1分44秒
平泳ぎ：1分18秒

こういう順番が、いまの私の実力です。

楽しみになってきました！