腹筋やってます。

ここ、１ヶ月位、寝る前に、腹筋を80回位やってます。
初めは、全然倒れられなかったけど。
やってくうちに、最初の頃よりは、倒れてるところから、起き上がれるようになってきました。
おかげさまで、お腹の周りが、ちょっとすっきりしてきました。
代謝が上がったのか、体重も、一キロ位は、減りました。

日によって、すっきりを感じる日と、感じない日があったり。
お腹はすっきりしてきても、なぜか、腰周りが大きかっなってるような。

腹筋で起き上がれるのが楽しいから、しばらく、続けてみます。

しかし、腹筋に、時間を使うことで、noteの更新回数が増えなくなり。

逆に、良いことは、寝る前に、スマホを見る時間が減ったので、睡眠中に、脳が休まってる感じがします。
寝る前に、スマホ見るのは良くないって言うよね。
よく寝れてる感じがします。

一長一短ですね～

この年になると、毎日、どこかしらに、小さな体調の不調を感じる事があり。

83歳の母に比べたら、全然若いのにね。

生きてる間は、細々とでも、体を動かすのは大事だよね。

我が家では、去年の給付金で。
主人が六畳間に、ジムを作り。

筋トレの環境は、バッチリあるんです。

画像のサボテンは、ジム部屋に置いてある、主人が買ってきた、サボテンです🌵

右側のサボテンは、『バニーカクタス』
という名前のようです。

ウサギの耳みたいですね～🐰

腹筋、80歳になっても、やってたらすごいね✨