小池ィン

キックボクシング 音楽 筋トレ 酒

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最近の記事

調子をよくする習慣

体調がすぐれない、精神が不安定 ながい期間そんなのが良くなったり悪くなったりしていたけど 最近は半年くらい調子の振り幅があさい この1年で変えた事があるので それを箇条書きにしてみよう ・身体、心の疲れを感じたら即休む、昼寝、予定キャンセルなど ・小さいことでもやるべきことは面倒くさくても一個ずつ済ましていく ・凝った身体の部位や、硬い筋肉はストレッチなどでよく伸ばす習慣 ・あんまり先のことを考えずに今のことに集中する とか たのしいですなあ こうすれば体調良

    • アウトプット  インプット 34才 なにやら 20才とは違う感覚に思考 感情が出る前に 石橋叩いて渡るような感じ それに歯がゆく感じる20代後半から三十路 生きる事だけ集中するなら 虫や動物がいる 人の幸せや、自分の幸せ生きがいを見出すのが人間か どう生きるとか、目標、幸せとか、人生 とか考えたり幸せとか  なかなかこれは大変 脳がフル回転? ?  いやいや やはり 思ったまま感じたままに生きたら 回転しなくていいよね むずかしーなー 羨ましがり 憧れたり

      • おいしいものを食べたとき

        昨日は嫁と西永福駅にあるカレー屋さんに行ってきました。 お互い好きなバンドのボーカルの方がおすすめの店らしくて、店内もお洒落で、落ち着く空間で お店の方も落ち着いた雰囲気の人で そして西永福駅も落ち着いた感じw 僕は「チキンカレー」を注文 辛さもそこそこあり、色んな香辛料の味が出てきて、チキンもホロホロですごく美味しかったです。 やっぱり美味しいものを口にした時って 「うまい」「しあわせ」「最高」とか脳にびしびし来ますよね。 音楽聴いて、好きな曲に出会ったとき 「うわ な

        • 腰痛からキックボクシングへ

          キックボクシングを始めて半年が経ちました。 なんとなくやってみたかったこと、始めたのも嫁の友達の旦那さんが勧めてきてくれたのがキッカケです。 お陰様で半年間楽しくやれてます。感謝です。 自分は介護職でして4年くらい前に腰を痛めてしまったことがあり どうにかしないとと思い、まずストレッチを始めました。 毎日ストレッチを繰り返し少しは良くなりましたが、まだ痛む。 そこからウェイトトレーニング いわゆる筋トレを始めてバーベルを担ぐ毎日、ウェイトトレーニングで腰痛はだいーぶ良く

        調子をよくする習慣

          アウトプットの意識と無意識

          はじめまして小池です。 ひさびさにブログ書いてみようと思います。 なんだかアウトプットする事が、何年か前と比べて今は確実に減ってることに気づいて 無意識でなく、意識的に出すって事をやらないと自分がしぼんでいく様な気がするのです。 やってみて何か気持ちの変化や、気づいたことがあれば それもこのブログに書きたいと思う。 自分は20代から30代ずっとバンド活動してきて、歌ったり、歌詞書いて曲作ったり、ライブしたりしてきました。 でも最近は歌詞書いたり曲作ったりは1年以

          アウトプットの意識と無意識