ランニングシューズを見て、走り方の癖が分かり、改善アドバイスできます。

この写真は、私が2021年に使っていたランニングシューズです。

自分のランニングシューズ。
よーく見た事ありますか？

よーく見ると
きっと新たな発見があると思います。

今日は、そんなお話です。

ランニングシューズの何を見るか？
分かりやすいのは、左右の違いです。

左右で、靴の減り方が違う場所は？

左右違うのが、普通です。
まずは、左右同じを目指すのではなく

全くすり減っていない部分を
着地で使えるようになると
より全身で走れるようになります。

私の場合は…

39歳でマラソン大会へ参加するようになりました。
今から、14年前。

最初の5年間は
踵の外側が削れ、穴が開く事を繰り返していました。

毎年、研究を重ね
ランニングフォーム、走り方、身体の使い方が変わるにつれて、右足の前内側が、大きく削れるように。

これまで、ランニングで
足を故障した事はありません。

もちろん、今でも
足裏全体が使えるように
日々ランニングフォームを修正中です。

現在のシューズでは
特に、どこかが大きく削れる事もなく
走れています。

誰もが、少しずつですが
ランニングシューズで
自分のランニングフォームをチェック出来ます！

誰もが、故障や怪我無く
ランニングを楽しめますように🏃‍♂️