運動には腰痛を予防する効果

■老人専門病院のナースを対象に運動プログラムの腰痛予防効果を調査したRCT（ランダム化比較試験）によると、

13ヶ月後の腰痛による欠勤日数は

・トレーニング群で28日、

・対照群で155日だった。

運動には腰痛を予防する効果がある。