47歳の1ヶ月の体調変化

45歳を過ぎた頃から体調がよくないな、と思う日が増えた。
同世代の女芸人さんがよく話してるのを思い出す。みんなあちこち具合が悪くても人前に出てすごいな、と感心する。

そんな体調への執着は家でのんびり仕事をしているので、身体に意識が集中しているせいもあると思う。暇ってことです。笑

人に話すほどの具合の悪さでもないし、あんまりそんなことばっかり発信するのも悪い波長が出てみんなに迷惑かけてもなぁ〜、なんて思いながらアプリや手帳にちょっと記録していた。

天気のせいにしたり、気候のせいにしたり、お月さまのせいにしたり、何かしらの原因を見つけては納得するようにしている。

そんなこと気にしない人からすると、スピリチュアルだの陰謀だの、挙げ句の果てには「身体を気遣ってる人の方が体調悪いよな」みたいなことを言う人もいる。いろんなこと言う人がいるもんだ。

でも自分自身も具合が悪くなってから気づいたことが多かったので、なってみないと分からないし、どう言われても仕方がないと思う。

そんな私の9月を振り返ってみた。

9月1週目

生理が始まってぐったり。
生理前の便秘が解放されて、ずっとやんわりお腹痛い。
すぐにお腹が痛くなると嫌なので外に出る気もしない、と書いていた。
昔から出先でお腹が痛くなりやすいので、知らない場所ではトイレをすぐに確認する。それだけで安心してお腹のことも忘れてしまう。
のろのろ台風とか呼ばれていた10号のせいか、息苦しかったり歯茎が腫れたりも酷かったみたい。

9月2週目

生理後の排卵期。
排卵日前は腰痛がひどい。動くのもやっとな日もある。
排卵日は胃腸の調子が悪く冷えやすい。
ひどい時はおでこや顎にぶつぶつが出る。
口内炎も出来やすく、食べることが楽しくなくなる、と書いていた。

9月3週目

まだ暑かったこの時期はクーラーをガンガン使っていて冷えが酷かった。
そのせいか自律神経も乱れているようで、寝起きの食いしばりやむくみがひどかったらしい。

食いしばりが酷すぎる時は肩や耳まで痛くなったり、リンパが腫れているような時もある。
暑いけどクーラーが苦手でこの時期は辛い。

9月4週目

生理前の不調で胃が痛かった、と書いていた。
あまり食欲がなかったようで、間食でお菓子を食べていた。
自分では買わないが、友達がカレー煎餅をくれたので久しぶりに美味しく食べたら、数時間後に胃が痛くなった、と書いていた。
生理前の便秘があったようで、またおでこにぶつぶつが出来た。

そんな感じでまた生理がやってきて、気候の変化でだるい日もあって、ずっとどこか痛かったり辛かったりしていたみたいだ。
そこに加えてパニック障害のトラウマから不安も多いので、予定の当日具合が悪くなったら迷惑かけちゃうな、、、と弱気になっていた1ヶ月だった。

10月に入って湿気がなくなったせいか胃腸はわりと調子が良く、お腹がよく空いてちょっと太っていた。
暑さもマシになり愛犬とのお散歩時間も長くなって楽しい。
今月はどんな月になるかな。