冬病夏治（トウビョウカチ）

冷えが原因などでツラくなる冬の病気を
陽気が盛んな夏の間に予防・治癒するという意味です。
この猛暑ではクーラーは適度の使用が必須ですが、冷やしすぎは体の芯が冷えてしまいます。また、冷たい飲み物や食べ物は、夏の食欲を高め、体を一時的に冷やしてくれますが、それが原因で冷えの症状が悪化し、免疫力が下がって様々な病気のきっかけになってしまいます。
冷えが原因になっている、
冬場にツラい腰痛・肩こり・頭痛・生理痛・倦怠感などを
夏の冷え予防で改善させていきませんか。

夏の冷え予防法

◎お白湯を飲む
◎常温の果物や野菜を食べる
◎ぬるめのお風呂にゆっくり入る（10〜15分程度）
◎ウオーキング・ステレッチなど適度な運動をする
◉夏用の靴下をはく（足首まであるもの）
◉足首や手首、関節部分を冷やさない工夫をする
◉肌着を着る
◉薄手のボトムまたはガードルを着ける

未来の健康は、今つくられます。
◉印については、お気軽にお問い合わせください。