目指す標準サイズ、M

絶賛筋肉痛のいづです、おはようございます。
トップスはM~LですがボトムはXLじゃないと
駄目な下半身を鍛え中です。

ダイエットを始めたきっかけは食欲が落ちてしまって
自律神経の乱れが出て来てしまったので
栄養管理を始めようと思ったところからなんですが
あすけんを導入してから可視化されてフムフムだったので
（いつまで続くのかわからんけど）
とりあえずやってます、という感じ。
痩せたいからというよりは
標準になりたいんですよ標準に……（切実）

あすけんは開始から７日は無料でプレミアムコースが
使用できるんですが、今後どうするか悩み中
三食細かく入力するの本当に続かないって
思っていますが今のところ一応入力出来ています。
あすけん長く使ってる人はどうなんだろう…
続いているのか知りたいです。

筋トレはルーティンに組み込まないと
続かないというのは本当で
私には無理です（いきなりの惰弱）

私の筋トレは
思いついた時にスクワットする
これだけです（）

シャキ待ｃｈ…ゲームのマッチングのロード待ち時間に
やろうと思って購入したステッパー…
今は全く踏まれていないので（惰弱）
シナリオが流れている時に足上げかスクワットを
しています。非常に効きます
どんなもんかというと
35.4→33.8→32.8　まで体脂肪率が落ちてきました。

まあこれもいつまで続くかわかりませんが
30％切れたら　なにかご褒美に左手デバイスでも
買ってやろうかなとかうっすら思います。

めざせ　標準