これだけは揃えたい!災害発生から1週間乗り切るための防災ガイド
防災食とグッズの備蓄の必要性
過去の災害事例から学ぶ
過去の災害事例から、災害発生からライフラインが復旧するまでには1週間以上かかることが多いです。支援物資が到着するまでの間、自宅で生き延びるためには十分な備蓄が必要です。
ハザードマップの利用方法
ハザードマップを活用して、地域の危険度を確認しましょう。これにより、どのような災害が発生する可能性があるかを知り、適切な対策を講じることができます。
実際に備えておきたい防災食とグッズ
一般家庭向け
水と食料:1週間分を目安に備蓄。過去の経験では災害発生後、スーパーやコンビニが営業を再開するまでに数日かかることが多いです。水は大人1人当たり1日3リットルを目安に、食料はレトルト食品や缶詰、乾パンなどが便利です。
調理用具:カセットコンロやガスボンベ。電気が使えない状況でも調理ができるように、ガスコンロと十分なガスボンベを備えておくことが重要です。調理器具としては、簡単に使用できるものが良いです。
電源確保:モバイルバッテリーやソーラーチャージャー。スマートフォンの充電は情報収集や連絡手段として非常に重要です。大容量のモバイルバッテリーや太陽光で充電できるソーラーチャージャーが役立ちます。
衛生用品:携帯トイレ、消毒液、ウェットティッシュ。災害時にはトイレの使用が困難になることが多いので、携帯トイレを用意しましょう。衛生環境を保つために、消毒液やウェットティッシュも必須です。
特別なニーズに応じた備蓄
乳幼児
ミルク、離乳食、おやつ:2週間分以上備蓄。乳幼児用のミルクや離乳食、おやつは特にこだわりのある製品を普段から使い慣れているものを多めに用意しましょう。
赤ちゃん用の防災グッズ:おむつ、おしりふき、哺乳瓶、ベビーフード、スプーンなど。これらは赤ちゃんの成長に合わせて見直しが必要です。
アレルギー
アレルゲンフリーの食品:アレルギー対応のレトルト食品やお菓子を備蓄。例えば、小麦アレルギーのある場合はグルテンフリーの食品を選びます。
アレルギー表示の確認:備蓄する食品の成分表示を確認し、アレルゲンが含まれていないことを確認してから備えます。
発達障害
安心できるグッズやおもちゃ:特定のおもちゃや安心できるアイテムを備蓄。これにより、避難時のストレスを軽減できます。
個人情報を守りつつ、配慮をお願いするメッセージを備える:緊急時に他者に理解を求めるためのメッセージカードを用意しておくと良いです。
外国人
多言語での情報提供が可能なアプリやツール:災害情報を多言語で提供するアプリや翻訳ツールを備えておくと便利です。
防災訓練の重要性
家庭でできる防災訓練の方法
家庭で防災訓練を行いましょう。例えば、地震が発生した際にどのように身を守るかをシミュレーションしておくことが大切です。
地震が起こった際の避難行動:テーブルの下に隠れる、クッションや本で頭を守るなどの具体的な行動を練習します。
防災訓練の実施:定期的に家庭で防災訓練を行い、家族全員が緊急時の行動を理解しておくことが重要です。
まとめと行動の提案
防災は一朝一夕で完璧にすることは難しいですが、一歩一歩準備を進めていくことが大切です。今日からできる小さなアクションとして、まずはハザードマップを確認し、自宅の危険度を把握してみましょう。また、防災食やグッズの見直しを定期的に行い、常に最新の状態に保つことを心がけましょう。
オンライン防災2021
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オンライン防災コミュニティ
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