豆乳ダイエット第２回

おはようございます、渡邉孝典です。
今日は豆乳ダイエットの２回目です。
そろそろ飽きてきた豆乳で何か味を変えてみたいかと考えました。

下記が僕が良く飲んでいる豆乳の砂糖なしです。
タイで暮らしていて、お店で簡単に手に入りやすいです。
５００ｃｃで１７ＴＨＢですから７０円ぐらいですね。

今日のお伝えしたいことは、
ダイエットは長続きしにくい、だから楽しく変化点を作ると良い！

作り方は超簡単です。
冷えた豆乳をグラスに注ぎ、上から黄な粉をまぶすのみ。
どちらも甘くないものを選べば、ダブル大豆！

のどごしは、、悪いです。
ごくっと飲むと、のどに粉がひっかかり、もごもごしてしまいます。
ただ豆感がすごく主張しています。
改善ポイントは、飲む前によく混ぜるです。

筋肉トレーニングをしている人や豆乳ダイエットに変化を求めたい人
たんぱく質を補いたい人に最適ですね。
初めてでちょっときついなと感じた方は、甘いタイプの豆乳からだと
いいかもしれませんね

下記目安の分量です
無糖豆乳１８０ｃｃ　黄な粉２０ｇ（大さじ１杯）
どこでも手に入りそうで、高くなく、全く変な成分が入る余地がないので
安心な飲み物ですね

最後に良い点は、健康に良いものを飲んでいる感を満喫できます！

それじゃ、豆乳を飲んで健康になってください。