ランニングは『関節』の動きで決まる

ランニングの動作というものは、
細かく見ると、とても複雑な動きで出来ています。

ですが、多くの場合、
『脚をまっすぐ出すように』
『体幹をまっすぐ前に向けて』
『腕をまっすぐに振る』
というような単純な動きを意識したり、指導されることがあります。

この動きを意識しすぎると
身体の正常な動き、適切な全身の連動が失われ、
力みが出たり、非効率でロスの大きい走りになったりしてしまいます、、、