故障しやすい人には共通点がある

『ランニングには故障がつきもの』
なんてことはありません！！

走る動画では、
全身の関節が適切に連動し、動くことで
効率的かつ安全な走りができます。

今痛みがある場合、
どこからの関節が動きにくくなってたり、
動きにくい関節をカバーして過剰に動いている場所があったりします。

怪我や痛みは
パフォーマンスを低下させる最大の要因です！

今痛みがある方、
痛みを繰り返していた方
は今の自分に以下の共通点があるか確認してみましょう！！

▪️故障しやすい人の共通点