「頑張って」と言われるのが辛いと感じる人へ
繊細さん 、
HSPは Highly sensitive personの略
とても繊細な人のことを言います。
親、学校の先生、職場の上司から
「頑張って」「もっと頑張れ」って
言われて傷付いた経験はありませんか?
※ 誤解されないように言いますと
会話の流れやその時々によるので
一概に「頑張って」という言葉で
傷つくわけではありません 🛵
「頑張って」の言葉自体も、
言う人が悪いわけでもないです 🍈ˎˊ˗
例えば、
「明日試合なんだよね」
「えー!頑張ってー!」
「夜、彼氏と話し合いなんだよね」
「頑張って..」
などは、(ワタシは)大丈夫です 🌞🪴
学校や勉強、仕事において
頑張って頑張って辛い状態にいる時に
さらに「頑張って」と言われる時です 〻
「まだ頑張らないといけないの」
「これ以上どうやって頑張るの」
「もう頑張れない」
「頑張っても意味ないんだ」
「頑張りに気付いてもらえないんだ」
「何のために頑張ってるんだろう」
「もういいや、、、」
どんどん落ち込んでしまいます。
繊細さんは 相手の言葉の裏にある
気持ちを察してしまいがち ( ◜࿁◝ )
同じ「頑張って」でも
会話の流れやこころの状態によっては
「期待してる」
「応援してる」
「ほんとダメだな」
「次はないからな」
「何とも思ってない」
などと受け取ります。
いつもなら軽く流せても、
敏感な時だと重いプレッシャーに感じてしまったり
「どういう意味で言ったんだろう」と
モヤモヤを引きずってしまいます 🐨☁️
ワタシは何気なく発される
「頑張って」に傷付いたり
「ワタシなんか頑張る意味ない」
って思っていました。
でも認められたくて、さらに頑張る !
でも「頑張って」と言われる 。。。
その繰り返しでした。
/
相手の言葉や、言葉の裏を
(悪い風に)真に受けないで 〻
他者の言葉を意識しすぎないで 〻
\
他者を気にしてしまう 繊細さんには
難しいのは とってもわかる ☹
でも、自分自身に
「あんな言葉真に受けなくていいんだよー」
と、言い聞かせるだけでも
単純に真に受けていた時に比べたら
少しだけ楽になりますよ 🪄ˎˊ˗
ではでは
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