ファスティング継続五日目の詳しい実践内容と気づきと成果!
こんにちは。
こんばんは。
ボッチンです。
今回は、ファスティング継続五日目の気づきと成果
についてお伝えさせていただきます。
先日から、ファスティングを急遽やろうと
思いたち、そのままの流れでチャレンジし続けて
おかげさまで、五日間継続達成できました。
我ながら自分自身を誇りに思います。
本日も快感と眠気で、頭がまわらないので
簡単にお伝えさせていただきます。
●さっそく、早朝起きてからですが
まず
○レモン水 500ミリリットル
岩塩 少々
●次に
○コールドプレスジュース
ドン❗️
ジューサーの調子がなぜかおもわしくなく、、
繊維がバンバンでてきて
こうなり
ドン❗️
ひっしで、自己ゴールドプレス作業の結果
ドン❗️
なんとかプレスに成功し
飲みほしました。
●続いて、昼まで
○水一リットル
○ルイボスティー
○マリアアザミ
●そして、昼に
○野菜のスープ
玉ねぎ 鰹だし ニンニク
(ものたりなかったので、有機トマトジュースもいれて煮込みました)
○ココナッツオイル
けちらを摂取すると、そっこうで
代謝がよくなるみたいで
飲みおわったあとに、
身体がすごくポカポカしました。
軽い運動をすると
より効果があるなとも感じれました。
夕方まで、
水
ルイボスティー
(約一リットル)
○マリアアザミ
●夕方直前に
○マグネシウム 補給に風呂にはいりました。
実際の画像は、昨日の記事で
詳しくお伝えさせていただいてますので
こちらでははぶきます。
☆やはり、身体のあたたまり方が、より
あがるので、リラックスもできていいですね!
●夕方に
○残りの野菜スープ
○あおのりと味噌
●そして間食に
先日もお伝えさせていただきましたが
今回のファスティングにあたり
参考にさせていただ方が、ファスティング途中に
こちらのクレイデトックスアイテムも使用されてたので↓
丁度、自分のところにもあったので
今回、チャレンジさせていただきました。
効果をお聞きして、またさらに
たくさんのメリットがあることをしり
自分も白湯でいただきました。
こちらのクレイアイテムのことや効果を詳しく
説明されてらっしゃって
とてもわかりやすいので
よろしかったらぜひご覧くださいませ↓
日の東☽月の西-地図にない国 さん
●10日間ハーブファスティング-7日目】
こちらが、実際にチャレンジした
白湯とマリアアザミとクレイを
まぜて作ったものになります。
ドン❗️
そして夜の今にいたります。
現時点の気づきと成果は
昨日よりも
空腹感がなくなり、感覚もすごく冴えてきて
頭痛やイライラもマチマチではありますが
じょじょに軽減できてます。
なにより、脳がスッキリしてきて
いままでにない フワァフワァ〜〜、、と
なんともここちよい気持ちよさを感じられてます。
開けてくる、、というのは
こうゆうことをいうのですかね。
継続してきて あらためて
たまに、デトックスをおこなうことへの
重要性に気づけました。
大便も、1日に、3度ではありますが
水便も、固便も両方でました。
少便は、6回程度だと思います。
●そして、今夜の最後には
再度、クレイの、白湯をのみほして
水分をたくさんとりつつ
眠りにつきたいと思います。
正直、今日で、ファスティングを
終えようと思ってましたが
あまりにここちよくなってきたし
まだ先がみたい、、という
思いが湧いてきましたので
どうするか、?
は、また明日の調子を見て
判断していきたいと思います。
長くなってしまいましたが
こちらが、本日実践した内容と
気づきや成果になります。
あ!
それと、今回またあらたな便通改善やデトックス
に効果的な秘密のアイテムを作ることにチャレンジしましたので
そちらは、また次回にお伝えさせていただきます☆
なにか少しでもあなたの人生のヒントになれれば
幸いです。
今回も最後まで聞いていただきまして
ありがとうございます(^O^)