生活リズム立て直し…

今日は晴れ。

生活リズムを立て直そうと、
昨夜は躁状態時の頓服薬を早目に飲み、
様子見することに。

眠気がきて、
23時までには寝付けた模様。

朝も定刻に目が覚めた…
が。
二度寝してしまいました…😞😓😞

朝起きてからの予定を立てておくことが
重要だな…と思いました。

起きてから、朝のルーティン。
暖かくなってからウォーキングに行きました。
ウォーキングにいくと、
身体が目覚める気がします。
これからの季節、頑張っていきたいです。

帰ってきて昼食準備しつつ
推しのサッカーチームの練習試合が
YouTubeで放映されていて、
それを視聴。
キャンプ中のチーム公式のインスタライブが
とても面白くて、
今年は応援に熱が入りそうです。
去年までの推し選手が退団したので、
新しい推しを探しているところです。

午後は農作業、
出荷準備の予定です。
（ずっとサッカーを観ていたいけど
残念です…）