朝活の極意

10年以上続いている朝活。
以前は4時起きだったが、最近はずっと5時が限界です。
ジムに通い始めて約1年半、夜は運動していることが多く以前のような早寝が難しくなってしまいました。

以前21時半にはベットに入っていたので。（その辺の子供より早い）
朝活も大事なのだけど、それよりももっと大切なのは「睡眠」だからです。

朝活の利点

朝活の利点は、なんといっても目標達成しやすいこと。
”早起きは三文の徳”と言う言葉があるが、もはや”徳"しかないのです。
朝から大好きな韓国ドラマを観れる。最高です。

私が朝活で得たものたち
・韓国語能力試験 6級
・朝食の習慣
・運動の習慣

朝活で得ようとしてるもの
・TOEIC 800点
・Excel マスター

朝活でしていること
・英語の勉強
・読書
・副業
・Excel 習得
・NetFlix

朝は頭も冴えていて、勉強にはもってこいの時間。
1日の始まりが、みんなより早いなんて最高です。
習慣さえ作れば、後はやるだけ！

続く