2024年11月のOM Shantih

今月のTOP画像はディワリを意識してみました。
今年は10/31～11/1で、闇が光に勝利し、それを祝うヒンドゥー教の光の祭典です。

日本ではだんだん秋が深まってきました。
秋が深まるにつれVATAの影響が増えてきます。乾燥、寒さはVATAのグナです。さらに年末に向けて忙しさが増すのことも心身にVATAの影響を与えます。

この季節は温め巡りを良くし、ゆったり過ごすことがキーワード。
スパイスたっぷりのお茶を飲んだり、ヨーガを取り入れるのは最幸です。
秋の夜長を愉しむ時間も大切にしながら健やかに過ごしていきましょう。

この季節の養生を詳しく知りたい方はOMAYouTubeチャンネルで、季節のアーユルヴェーダの養生法を公開中ですので見てくださいね！＾＾

OM Shantih11月号

OM Shantih（オームシャンティー）は、Yoga＆Ayurveda OMAのフリーペーパー！
スタジオスケジュールや当スタジオ代表のAkikoのコラム、今月のヨーガアーサナや呼吸法、精油、スパイス＆ハーブ、おすすめレシピなど、盛りだくさんの情報を掲載しています。スタジオで無料配布しているので、お越しの際はぜひお持ち帰りください！​

右上の■をタップで今月のOM Shantihが表示されます。

『11月のアーユルヴェーダ季節の養生法』

上馬塲和夫先生のアーユルヴェーダ講座開講！

先生のご専門の「脈診」と切っても切り離せない「呼吸」がテーマ！
たくさんの方に受講していただきたい内容です。
詳細はこちらからご確認ください。

11月のOMAスケジュール

▷今月のオンラインヨガ有料コンテンツ無料公開日
　11/2(土)・3(日) オンタイム参加の方は7:30から一緒に伸び伸びしましょう
ご参加はOMAYouTubeチャンネルのチャンネル登録を！

▷スタジオおやすみ
11月22日(金)～29日(金)
インド旅催行に伴いおやすみします

▷OMAの月刊紙『OM Shantih』
OM Shantih noteマガジンにてバックナンバー公開中
https://note.com/omayoga/m/m35c4c5b875ac

▷OMLINE14日間無料トライアル実施中！
OMA公式LINEトークルームメニューの【YOGA体験】からお申し込みください。

▷毎週火曜日夜LIVE配信
『YouTubeチャンネル【清照庵 YOGA×AYURVEDA×密教】』
https://www.youtube.com/@seishouann

▷▷詳細・イベントについてはOMA公式ホームページでご確認ください
https://www.omayoga.com/