(ゆるゆる)酵素断食実践記録(1ー5日目)

ここ数日、取り組んでいます。酵素断食。
きっかけは、微妙な体調不良(腰が痛い、肩こり、頭痛、むくむ、体が重い)と体型をなんとかしなきゃと思ったこと。

私が行う酵素断食とは、日本最古の酵素飲料
大高酵素を一日300ml以上飲みながら行うもので、カロリーを一切断つ水断食とは違います。水断食には危険が伴うので1人ではできませんが、酵素断食なら必要な栄誉素を摂りながら行えるので安全。空腹感もありません。ではなぜ痩せるのかというと、この酵素は胃で消化する必要がないことがポイント。消化をするために使われていたエネルギーが修復のために使われるようになります。強力なデトックスができるので、お肌もきれいに、血もきれいになります。　

食べたいものを好きなだけ食べられない…ということ以外は、いいこと尽くめの酵素断食。酵素を売ってくれてる薬剤師の先生に相談しながら続けています。

私の5日間の歩みを記載します！
体重計がないので、体重の変化が書けないのが少し残念です。

1日目
とにかくたくさんトイレに行く。飲んだ水分以上にたくさん出す。
結果、足のむくみが半分くらい治まっていました。荒れた手も、かゆくなりませんでした。
1日、何事もなく、食べたい欲求も生まれず、平和に終了。

2日目
トイレの回数はいつもの回数に戻る。
荒れた手は、前日よりも調子がいい。
食べたい欲求はなかったのだけど、なんか塩分が欲しい。大高酵素には唯一、塩分というものがない。で、手作り味噌を大匙一杯、そのまま舐める。落ち着く。かなり美味。
ここで、医療職の友達に、タンパク質くらい少し摂りなよと心配される。まだ大丈夫だし、今はいいやと判断。

3日目
体が欲するので、味噌舐め、梅干しを食べる。
お腹はすかない。体は少し軽い。靴がスカスカ。家に帰って足を押してみると、今までのむくみが、ほぼ消えている…！！！ありがたすぎる…。　
耳の後ろが少し腫れていたのも、消失！！！
断食は、３日が一つの区切り。
ここで終わっても良いものではあるけど、こんなに体調いいなら私は続けたい。
でも酵素だけ飲むのも飽きてきた…
てことで、マルっと三日終わった時間帯に、医療職の友達が勧めてくれた、ゆで卵を食べる。味噌塗りつけて食べると、おいしい！

4日目
酵素が足りなかったかもしれない。今まで経験したことがないような立ちくらみがある。
薬剤師の先生に相談すると、貧血だから酵素を増やし、できればオイスター錠(鉄分を取れる)を飲むといいんだけどなと言われる。オイスターは、今手元にない…ということで、酵素を増やす。ちょっとだけなんか食べてみる。煮干し一本、梅干し、味噌舐め。
違う形でデトックスが始まったのか、悪いもの食べてないのに肌が痒くなって夜中かいてしまう。

5日目
酵素を飲んで出かけたら、電車の中で脂汗。
お腹痛い。途中下車してトイレに…
その後、体がさらにまた軽くなった気がする。鏡で見る自分の横から見た姿、明らかに変わっている。ピチッとしてた服が、ゆるっとなった。
ちょっとなんか食べたくなってスーパーに寄り、甘酒と納豆を購入。納豆だけ食べたくて、ワンパック食べる。
昨日の夜かいたところがかさぶたになり取れていく…そしてこの日は手がかゆい。すごいかゆい。これ、デトックスならいいけれど。

…というように、ちょこちょこ食べちゃってますが、酵素を会社にも置き、デスクで飲みながら続けています。こんな感じでゆるっとチャレンジ中。さあどこまで行けるか？？よかったら応援してください！