#空腹はたぶん嘘　vol.16

〜1ヶ月 昼メシを抜いてみる〜

昼食時間の空腹感はウソなんじゃないか？
という疑問を検証。 その経過を毎日投稿してます。

2020年10月27日（16日目）
170㎝・72.7kg

昼食を食べなくなって 本日で１６日目 です
体重は開始当初から １kg減
なかなか体重が落ちなくなりました(・ω・)。

1日目 73.7kg　⬅︎昼食抜きスタート
2日目 73.7kg
3日目 73.7kg
4日目 74.0kg（+300g）
5日目 74.5kg（+500g）
6日目 73.7kg（−800g）
7日目 73.9kg（+200g）
8日目 73.4kg（−500g）
9日目 72.8kg（−600g）
10日目 72.9kg（+100g）
11日目 72.8kg（−100g）
12日目 73.1kg（+300g）
13日目 72.8kg（−300g）
14日目 72.7kg（−100g）
15日目 72.9kg（+200g）
16日目 72.7kg（−200g）⬅︎いまココ明日

ここ１週間はずっと横ばいで
落ちそうな気配がありません

食時の空腹は もう発生しません

そうそう

最近気になるカラダの変化があります

三日ほど前から  深夜０時頃に
強い空腹が発生します_:(´ཀ`」 ∠):

ついに 私のカラダは お昼の１２時を諦めて
夜の１２時に空腹を訴えることにしたようです

夜の空腹は(￣∇￣)なんであんなに
我慢しづらいのでしょうか
カップラーメンを食べようか かなり
悩みました… 食べませんでしたが

飯はシッカリと食べているので
食べ足りなかったハズはないのですが
かなり強い空腹感でした

開始からこれまでの体験を踏まえて考えると
「夕飯をガッツリ食べた」からこそ
空腹が強かったのでは？ 

ウチの夕食は品数も多くて
バランスの良い方の食事なんですが

やはり血糖値が強く上昇すると
あとの空腹感が強まるようですね

昼食を抜いたことによって
世に言う「脳が飢餓モード」みたいなことに
なっているんでしょーかね(・ω・)？

そうなると このまま昼食を抜き続けても
体重はずっと横ばいをキープして
痩せてはくれないのかも知れません

ええ( ´Д`)y━･~~???　それホント？？
なんか納得できないなぁ…

飢餓モードだろうが なんだろうが
カロリーのマイナス収支を出し続けたら
痩せるしかないじゃん(｀・ω・´)。
だって足りないんだモン！！！

と、思ってしまうのですが

それもこれも やってみないと分かりませんね

インターネットでダイエットや食事制限の情報や
専門家の意見が簡単に手に入るような現代ですが、

だからこそ

「本当に自分でやってみる」コトの価値は
高いような気がします。

こうしてnoteに書いて 読んでもらいながら
こう言うのもなんですが…
「実体験」の価値は ネットやスマホの普及から
ずっと高騰し続けているような気がします

非常にアホな 体験記ですが
応援がてらに 読んで頂けると幸いです

記事を楽しんで頂けましたら
「スキ♡」押して下さい

ではまた 明日