運を動かす
おはようございます。
オクシです。
昨日は悔しさのあまりコーラを飲んでしまいまして日付けが変わる前に就寝。
起きたのが9時で約10時間も爆睡してしまいました。
今日は奥さんと2人で今から運動デイ。
習慣化というのは凄く慣れるまでが難しく、特に目的がダイエットとかだと続きません。
まずは習慣化、身体を動かすという事に集中した方が良いかなと思います。
特に運動初心者の方は動く＝しんどいと思いがちかもしれませんが、運動＝楽しいです。
この＝の先が間違った解釈をするととても継続が出来ません。
ダイエット＝楽しい、綺麗になれると思えると続けやすくなります。
ダイエット＝痩せるでは続けられません。
最初は運動＝楽しいと思える運動から始めてみるのが良いですよ。
僕のパーソナルも楽しいと評判です。
1人でやるより2人。2人でやるよりみんなで楽しく出来る環境もいいかもしれません。
運動して運を動かし楽しいライフスタイルを。
ではまた。