昨日からアロマセラピー講座を始めたのだけど、その記事(1つ前のノート)を書いていたら夜遅くなって眠い朝。

が、朝6時からオンラインミーティングだったので、せっかくならと1時間バランスボールに座ってミーティングしてみた。心なしか腹筋が鍛えられた気がする。

癒しも鍛練も欲張りに。

週末土曜が仕事だったので、今日は振替休日。

心の状態と部屋の状態はつながっている。
忙しくて余裕がないと部屋が散らかると同時に、その散らかった空間によって心も荒むという悪循環になりがち。

ということで、今日こそは部屋を片付けようと心に決めたので、ここに宣言しておきます。

【朝活日誌】

今朝は6:30起床。

昨日は無理して朝起きたからか、夕方から夜まで5時間くらい昼寝して自分でもびっくり。
無理はしない方がいい。

オンライン講座1週目の課題は無事提出。

久しぶりの出勤なので、気分を切り換えて頑張ろう！

写真は、また連休の飛行機からの夕日。

【朝活に関する気付き】

朝から人に会う予定があると早く起きられる。

先に身支度をすると二度寝しない。

ノート3ページ分ひたすら思い付いたことを書いてみたら、少し頭がすっきりした。

前日の会話を振り返って頭に残っていることは、今自分にとって大事なこと。

写真は昨日の夕日。