帰りに少しだけ歩いてみる。

【ご自愛カタログ8】帰りに少しだけ歩いてみる。

仕事や学校の帰り、ほんの少しだけ歩いてみる。
ルートを変えたり、一駅分だけと決めてみたり。

いつもと違うことをするだけでも気分転換になるし、新しい発見があるかもしれない。

体にいいことをした自分を褒めてあげる。
明日はもう少しだけ長く歩いてみようかな。