暖かい色のライトをつけてみる。

【ご自愛カタログ9】暖かい色のライトをつけてみる。

心と体をゆるめたいときは、1日の終わりを感じさせる、夕日のような暖かい色のライトをつけてみる。

小さな間接照明から始めてみてもいい。
寝る前の少しの時間、その光だけで過ごしてみる。