心をスッキリさせる習慣

今日は、心をスッキリさせる習慣についてお話しします。

みなさんはモヤモヤを抱えた時、どうやってそれを解消させているでしょうか。

私が取り組んでいるモヤモヤ解消法は

の3つです！

ランニング

ランニングをしている間は、くよくよしたことを自然と考えられなくなります。

前に向かって走り続けているという動作からも、

後ろ向きなことやネガティブなことを考える余裕がなくなるからかもしれません。