4/1のおさんじ

母の理想的な今日の３児のおやつ

1.焼きおにぎり
　残りご飯に醤油、ごま油、かつお節を
　混ぜ込み握る。
　オーブントースターで焼く。

2.きゅうりのぬか漬け
　今日はななめにスライス。

3.和歌山県産不知火
　6等分にカット。

不知火シラヌイ：清見オレンジとポンカンの交配種。

袋に書いていた。

市販のお菓子をおやつに食べると、
その時は満足気でいるものの、
すぐお腹を空かせ夕飯までもたない。

ご飯ができる直前にバナナやコーンフレークスを食べだして、ご飯はすすまず。

多分どこでもよくある話。

３児がおやつで嬉しいのは、お菓子。
手作りでも市販でも。お菓子しか勝たない。
お菓子＞健康。

母は捕食として、ご飯や野菜、フルーツも出したいおやつの時間。

体も心も満足する両者にとって嬉しいおやつとは？

わが家の最適解は今のところ、おやつプレート。
大したものは作っていない。
ただ一人分ずつ皿に載せているだけ。
お子様ランチを作るつもりで。
気分はカフェごっこ。
お菓子も食べられるし、お菓子ばかり食べすぎることもない。
色々食べられるので、3児も嬉しいらしい。

お菓子を食べ、ここ2、3日食事量がいつもより減った2歳児のため、今日はしっかりお食事おやつプレート。