夜は身体が冷えないようにして睡眠を取りましょう【11月のご挨拶】
note記事を読んでくださりありがとうございます。
院長の岡﨑です！！
年々、秋が短くなっているような感覚はないですか？
今年も過ごしやすい秋が短く感じた方も多いのではないでしょうか？
災害級の酷暑から寒さの厳しい冬への移り変わりによって、朝晩と日中との寒暖差も大きくなりつつあります。
この時期になると、季節の変わり目ということもあり体調を崩しやすくなりがちです。
特に、毎日の仕事で疲れがたまっていたり、普段は健康的な生活を送っていても、突発的な出来事で心身に変化があったりするときは、身体が外の変化に対応できず体調を崩すことが多くなります。
今年も残すところあと2カ月余りです。
ぜひ健康に毎日を過ごして、仕事やプライベートを充実させていきましょう！！
そして、健康を維持するためには、『睡眠』がとても重要です。
この時期は厚めの布団か薄めの布団かで悩むこともありますが、睡眠中に身体が冷えることのないようにして、快適な睡眠が取れるように心がけましょう！！
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